Вспомните моменты в жизни, когда вы были счастливы.
Что общего было между ними? Подумайте.
Причин для ощущения счастья было очень много.
Но было нечто общее во всех этих моментах. И это радость от происходящего прямо сейчас. Вы фокусируетесь на радостном событии или своем состоянии и вам кажется, что “все идет как надо”.
Получается, что счастье - это когда мы полностью принимаем настоящий момент нашей жизни. “Все идет как надо - поэтому я счастлив”.
А что такое страдание? Это противоположность - непринятие того, что происходит сейчас в нашей жизни.
Мне не нравится каким образом обстоят дела. И я не хочу иметь ничего общего с этим. Вообще этого не должно быть со мной. Это ужасно и несправедливо.
Получается, что счастливы мы или страдаем - зависит от того, насколько мы готовы принять происходящее в нашей жизни.
А есть чему радоваться в любой ситуации? Давайте подумаем.
Можно ли найти что-то, за что я благодарен сегодня, даже если дела идут “как-то не так”?
Можно ли найти повод для гордости собой когда “что-то не получается”?Можно ли найти кого-то, кто меня искренне любит, даже если кажется, что “весь мир против”?
Можно. И нужно.
Всегда есть повод для благодарности, радости и любви.
Не верите? Тогда попробуйте простое упражнение. Два раза в день, утром и вечером пишите список из 10 пунктов за что вы благодарны Вселенной. И вы увидите, как становитесь счастливее с каждым днем.
Ведь если у вас есть дом, хорошая еда, одежда и свобода перемещения, то вы уже богаче, чем 75% населения планеты. Мы слишком обесцениваем то, что имеем. И преувеличиваем то, чего нам кажется не хватает.
Счастье никогда не зависит от внешних обстоятельств и других людей. Счастье существует внутри вас. Более того, счастье - это ежедневный, осознанный выбор самого человека.
Попробуйте его делать регулярно и дисциплинированно.
Для этого примите все, что есть прямо сейчас в вашей жизни. В этот момент.
И вы с удивлением обнаружите, что имеете очень много. Очень много того, о чем только мечтали когда-то.
А если и есть сейчас “трудности и проблемы”, то все они абсолютно закономерны и необходимы для вашего роста и развития. Они неизбежны. Это уроки, которые пришли к вам. И если вы с ними разберетесь, то и они приведут вас к лучшей версии вас. Не осознавая этого, вы сами их и попросили. Все происходит совершенным образом.
Научитесь видеть, что окружающий мир полон любви, заботы и поддержи. Просто не все это еще поняли, потому что до сих пор не приняли его таким, какой он есть.
А разве это не повод для счастья?