Испытывать тревогу и страх - нормальные чувства для человека со здоровой психикой. На этом основан наш инстинкт самосохранения. Полное бесстрашие говорит, скорее, о психическом нездоровье. Но часто бывает так, что наши ложные тревоги и опасения лишают нас полноты жизни. Из-за необоснованного чувства страха мы отказываем себе во многих удовольствиях, а постоянная повышенная фоновая тревожность делает человека менее активным и закрывает многие возможности. О том, что с этим можно и нужно делать, поговорим в конце статьи, а сейчас представляю вашему вниманию очередную забавную историю.
******
Этим солнечным майским днем Ника с Геннадием проснулись раньше обычного. Ника была в эйфории: это был первый день ее декретного отпуска. Она сладко потянулась, прижалась к Геннадию и радостно заявила:
- Вчера был мой последний рабочий день. Как я хочу, чтобы это был последний рабочий день в моей жизни!
Геннадий с опаской посмотрел на жену.
- О чем ты подумал? Я имею в виду последний день в этой организации.
- Я уж испугался…
- Ты же знаешь о моих планах.
- Никусь, давай не будем строить планы. Нам сейчас надо думать о другом.
- Согласна, но все же хочется это отметить.
- У меня есть на этот счет отличная идея. – сказал Геннадий немного растеряно.
- Ой, только не на дачу! Я устала и не хочу делать уборку в доме и в саду. Давай прогуляемся в Разлив, полюбуемся пробуждением природы, послушаем жабьи концерты, пообедаем в рестике. Ты как на это смотришь?
- Я тебя не узнаю, любимая! Ты же не любишь ходить по ресторанам.
- Но сегодня я готова поесть чужие кулинарные шедевры, там есть неплохой ресторан.
- У меня есть идея, которая тебе понравится гораздо больше.
- И какая?
- Леха, мой друган институтский, тот, что в Кронштадте живет, купил, наконец, моторную лодку и приглашает покататься по заливу, порыбачить.
- Как здорово! Никогда не каталась на моторной лодке. Поехали!
- Здорово то здорово, но мне нужна твоя помощь.
Гена ласково погладил Нику по круглому животу, уткнулся в ее плечо. Ника провела ладонью по его небритой щеке, умильно улыбаясь.
- Как психолога?
- Увы, вот такой я дурак. Леха уже давно приглашает, а я все отнекиваюсь.
- В чем же дело?
- Меня сильно укачивает, и думаю, что проблема психологическая. В детстве с отцом мы рыбачили, у меня клюнула щука, я потащил и не удержался, упал за борт и чуть не утонул. Жилеты тогда не принято было носить, а плавать я не умел. Да и сейчас, как ты знаешь, не умею. Боюсь выглядеть непривлекательно. Меня будет тошнить. А если вообще паническая атака случится?
- Ты хоть знаешь, что такое паническая атака, умник?
- У меня бывало в реанимации от гипоксии, я же тебе рассказывал. А ты творишь чудеса! Ведь синий цвет у меня больше не вызывает тревогу, может и морские прогулки я полюблю…
- Дурачок! Звони своему приятелю, а я буду собираться.
- Нет уж, постой! Вдруг я умру сегодня… Последний секс в моей жизни должен быть таким…
*****
Алексей был грузным лысым мужчиной с красным лицом, веселым и бодрым, и очень разговорчивым. Этакий толстяк-добряк-весельчак. Он крепко пожал руку Геннадию, галантно поцеловал изящную Никину ручку и пригласил гостей пройти к причалу.
- Прошу вас взойти на борт моего драккара! Сегодня мы поиграем в викингов. Моя жена прозвала меня Олафом Толстым. Ты, Геныч, будешь Хальфданом Черным, а ты, Никусь, его супругой королевой Рагнхильдой.
- Ты всегда любил всякую историческую муть… - сказал Гена, с недоверием и опаской взбираясь на борт моторной лодки размером с крупный легковой автомобиль.
- А что, очень даже романтично и поэтично получилось! – возразила Ника. – Только вот во времени мы слегка не совпадаем… Хальфдан является твоим прапрапрадедом, и у вас разница почти в триста лет. А твой прапрадед Харольд Прекрасноволосый родится только в июле.
- Ника, неужели ты хочешь сказать, что придумала имя нашему ребенку? – спросил Гена, улыбаясь.
- С подсказки Олафа Толстого… А что, неплохая идея. Сейчас такие имена в моде.
- Идея то неплохая, но только ему не в кого быть Прекрасноволосым. – пытался возразить Гена, проведя рукой по своим редким волосам.
- В маму! – тут же нашелся Олаф.
Два короля и королева надели жилеты. Олаф сел за штурвал, Хальфдан и Рагнхильда расположились на корме. Драккар плавно отчалил от берега бороздить просторы Варяжского моря.
Яркая Ника, в бирюзовой куртке и оранжевом жилете, подставила весеннему солнышку свое уже изрядно загорелое лицо, наслаждаясь равномерным покачиванием на волнах. Геннадий сидел, вжавшись в скамью, с испуганным лицом зеленоватого цвета.
- Геныч, ты что такой хмурый? – спросил Алексей. – Хотя, что я спрашиваю… Ты всегда таким был. Тебя ведь и в универе Черным называли. Вечно ты мрачный ходил, страдавший от несчастной любви. И как ты, Никусь, такая красавица и умница, терпишь этого малохольного зануду…
- Куда мы курс держим? – спросила Ника.
- Хочу закинуть невод за фортами ближе к южному берегу.
- А тебя за …опу не схватят?
- Что?! Не успеют! В моем драккаре 150 лошадиных сих, между прочим.
Олаф Толстый зашелся гомерическим хохотом, изрядно добавив при этом газу.
- Геныч, ну что ты все время молчишь? Расскажи, как дела твои. Так давно не виделись! Знаете, ребята, мне вот интересно… Как вы, ну это… Вот у нас с женой из-за моего пуза только догги-стайлы получаются…
Алексей снова залился смехом и еще больше втопил газ.
Ника с Геннадием переглянулись с ухмылочкой. Геннадию было не весело. Тошнота сильно подступила к горлу, и он, не выдержав, склонился за борт.
- Ну ты, Геныч, даешь! Хоть бы предупредил, что ты морской болезнью страдаешь. Выбрали бы день, когда полный штиль. Что-то ты совсем, приятель… На вот, запей. Элитный ром – настоящий пиратский напиток! – Алексей протянул Геннадию флягу.
- Штиль тут не поможет. – возразила Ника. У него страх с детства. Вот мы и поплыли, чтобы трахнуть страх. Плывем на юг!
- Ух ты! А я и не знал… А ты, Ник, прям бесстрашная!
- Не совсем… Я тоже хочу трахнуть свой детский страх. Плывем на юг!
******
Закинув сети в нужных местах, Алексей наловил несколько килограммов отменной корюшки. Многие предвзято относятся к этой рыбе, но не коренные Питерцы! Даже не любящие рыбу осетины, живущие в Петербурге, с удовольствием лакомятся этой нежной ароматной рыбкой. К сожалению, из-за дамбы в Финском заливе ее стало значительно меньше, но упрямые рыболовы все же находят рыбные места. Рыбный надзор пытается ловить браконьеров, но нашим викингам сегодня повезло.
- Предлагаю двинуть к Липовскому пляжу и там устроить пикник. – внес идею довольный Алексей. – Там классное местечко, дюны с белым песком и народу сейчас мало.
- А далеко еще? – с надеждой в голосе спросил измученный Геннадий.
- Километров двадцать плыть вдоль берега.
- Меня сейчас снова стошнит! Пожалей меня, не гони на всех парусах!
- Потерпи чуток! Сейчас проедем это проблемной место…
- Стоп! Остановись, мне дурно, дай отдышаться.
- Здесь лучше не останавливаться. – пробормотал Алексей себе под нос, но все же снизил обороты.
Лодка остановилась. Гена дрожащими руками поднес ко рту флягу с ромом и сделал небольшой глоток. Ника обернулась назад и окинула взглядом берег. На берегу небольшой бухточки вдалеке между соснами виднелся промышленный объект: незамысловатые серые здания, трубы, парящие градирни, мощная линия электропередач, идущая вдоль берега. С виду все очень мирно… Но в недрах этих простых строений работают адские агрегаты по тысячи мегаватт каждый. Работать они будут вечно. До конца времен и после конца света. Ни Богу, ни черту не известно, когда им придет конец.
Ника встала, посмотрела на двух королей, достала смартфон и протянула его Олафу.
- Сфоткай-ка нас здесь!
- Нашла на фоне чего фотосессию устраивать… Поехали, а то нас сейчас попрут отсюда!
Гена с непониманием посмотрел на жену.
- Ты что, дорогая, промышленным туризмом заинтересовалась?
Оба короля рассмеялись.
- Смейтесь, смейтесь… А это главная страшилка нашего региона! Меня этим объектом в детстве так запугали, что ночами не спала в ожидании, что это нечто взлетит на воздух.
- Ну ты даешь! – усмехнулся Геннадий. Я здесь много раз по работе бывал. Мы даже не говорили с тобой об этом.
- Не у тебя одного страхи… В девятом классе на урок ОБЖ к нам пришла одна тетенька и с умным видом стала вещать, что чуть ли не в обязательном порядке на этом объекте должна произойти авария. Даже фильм учебный показали, как бедные школьники сидят за партами в марлевых повязках. Как будто они от радиации спасут? Они от микробов-то не спасают… Еще говорила, что йод с молоком надо выпись, и будет счастье… Сама бы попробовала!
- Никусь, тебе нервничать сейчас не стоит. Поехали отсюда!
- А я и не нервничаю. Мне не страшно. Если шайтан придумал эти адские машины, то нам надо с ними жить. Ничего не поделаешь. Хотя я за более экологичные способы добычи энергии.
- А Ника права, Геныч. Я с ней абсолютно согласен. Французы к пятидесятому году планируют полностью от этого избавиться. – утвердительно произнес Алексей.
- Посмотрим, как далеко они улетят на своих ветряных мельницах! – возразил Геннадий, отпивая очередной глоток рома. – А ведь тебе, Никусь, не особо понравилось без света сидеть тогда осенью на базе отдыха… Помнишь?
- От винта! – скомандовала Ника. – Полный вперед!
******
Лодка мчалась на полном ходу. Изрядно повеселевший и, наконец, порозовевший Геннадий продолжал подкалывать Нику:
- Меня трусом считаешь! А сама-то хороша…
- Это еще не все… - сообщила Ника, улыбаясь. – Готовы услышать еще одну смешную историю? И мне не стыдно об это рассказывать.
- Ну давай, повесели нас! – в один голос поддержали короли.
- Я еще и аэрофобией страдала. Первый раз на самолете я полетела года в двадцать два. Представляете, перед полетом я у всех знакомых спрашивала парашют! Вот дура-то была!
Гена заливался смехом, окончательно забыв свой страх:
- Никусь, ты что думала, в пассажирском самолете есть катапульта?! Ну ты даешь… Представляю, как бы согнулись пополам сотрудники аэропорта, досматривавшие твою ручную кладь!
- А вот он и пляж, - сказал Олаф, направив драккар к берегу. – Драккар причалил – викинги попрыгали! Простите, но придется ноги немножко помочить… Причала здесь нет.
Два короля и королева сошли на пустынный берег.
- Какое живописное местечко! – пришла в восторг Ника. – Пошли туда, за дюны, подальше от ветра! Спасибо тебе, Леха, никогда здесь не была.
Викинги быстренько поджарили на мангале рыбу. Олаф налил себе и Рагнхильде медовухи, оставив заморский ром своему прапрапрадеду Хальфдану.
- Скёль! – произнесли друзья.
Королева, носившая наследника, отпила один глоток, затем отставила бокал и принялась есть хрустящую жареную корюшку.
- Ну ты нас повеселила сегодня, Никусь! – не унимался Геннадий, смеясь и обнимая любимую жену за плечи. – Ну это ж надо! Йод с молоком!
- Не напоминай, а то меня стошнит!
- А парашют чего стоит! Это значит, летать ты боялась, а прыгать нет?!
- Знаете, друзья мои, что я вам скажу: лучший выбор – это отсутствие выбора.
- Это точно! – произнесли короли в один голос. – Скёль!
Шутки вскоре кончились, пустая болтовня Алексея иссякла, наступила пора задушевных разговоров.
- Скажите, ребята, какие у вас планы на жизнь? Так и будете трудиться на благо Родине или, как я, в свободное плавание пуститесь? – поинтересовался вдруг Алексей.
Геннадий был скрытным, он никогда никому до конца не раскрывал все карты, даже любимой жене, но ром сделал свое дело.
- Мы с Никой на пенсию собрались.
- В сорок три года? – ну ты даешь, приятель… А хотя, у тебя ж работа типа вредная… А на что жить то будешь?
- Мы с Никой свое дело хотим открыть. Кулинарное дело. Пока только думаем над проектом. Мне еще пару лет надо отработать, а у Ники декрет.
- На свою работу я точно не вернусь. – уверенно заявила Ника. – После сорока надо уже себе позволить заниматься тем, чем нравится.
- Я с тобой абсолютно согласен, Рагнхильда! – сказал Олаф Толстый, поднимая бокал. – Скёль!
- Скёль!
*****
Природа страха.
Страх - одна из базовых эмоций человека. Существует несколько форм страха, отличающихся длительностью и интенсивностью переживания. У любых эмоций есть эти два параметра, будь то страх, грусть, радость или гнев.
Испуг - непродолжительное по времени, внезапно возникшее чувство страха, характеризующееся резким выбросом адреналина в кровь. Проходит самостоятельно, коррекции не требует.
Опасение - субъективное чувство опасности относительно какого-либо предмета, события или явления. Часто причиной ложных опасений является недостаток объективной и правдивой информации о данном предмете или явлении, либо чрезмерная фиксация на негативной информации (болезни, катастрофы, преступления и т.п.). Наличие необоснованных опасений может повышать фоновую тревожность, что мешает полноценно жить.
Тревога - длительное чувство постоянного ожидания проблем и неудач. Часто является следствием пережитого негативного опыта. Характеризуется наличием соматических проявлений, таких как бессонница, нарушение аппетита (как понижение, так и повышение), повышенная потливость, головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом. При длительной тревоги вырабатывается в большом количестве гормон кортизол, что может привести к стойким изменениям сердечно-сосудистой системы, например, к артериальной гипертензии, к общему ухудшению самочувствия и здоровья в целом. Для устранения тревоги нередко требуется медикаментозная коррекция и помощь психотерапевта. Грамотное лечение дает положительный результат.
Фобия - устойчивое интенсивное чувство страха относительно конкретного объекта, сопровождающееся разносимптомными соматическими проявлениями вплоть до симпато-адреналового криза. Эффективно корректируется с помощью психотерапии.
Паника - декомпенсированное, неуправляемое состояние вследствие резкого выброса чрезмерного количества адреналина. Наступает симпато-адреналовый криз. Характеризуется сильно учащенным сердцебиением, одышкой, тремором рук, холодным потом, головокружением, иногда потерей состояния. Длительность до 15-20 минут. Данное состояние может случиться у здорового человека на фоне очень сильного стресса. Если такое состояние возникает беспричинно, то речь идет о паническом расстройстве. Необходима помощь психиатра.
Так выглядят формы страха. Некоторые люди склонны преувеличивать свои переживания, принимая простой испуг за паническую атаку, а банальные опасения за фобии, вводя тем самым в заблуждение как самих себя, так и специалистов.
Героиня рассказа Ника на самом деле не страдала аэрофобией. Девушка просто опасалась первого полета на самолете. Это нормальное опасение перед неизвестностью. Девушка не отказалась от полета и хорошо перенесла перелет, что говорит об отсутствии фобического расстройства. Тоже самое чувство Ника испытывала относительно потенциально опасного промышленного объекта, которым ее запугали в детстве некомпетентные люди, преподавшие информацию необъективно, однобоко, исключительно в негативном ключе, опираясь на опыт катастрофы.
А вот герой Геннадий пережил в детстве негативный опыт. У таких впечатлительных людей (кто знаком уже с моим литературным творчеством, тот знает характер этого персонажа) имеется высоких риск формирования фобий. У Геннадия имеются соматические проявления в виде тошноты и головокружения, что характерно для фобического расстройства. В данном случае поддержка друга и любимой женщины, а также осознанное желание преодолеть свой страх дали положительный результат.
В жизни же не все люди решаются на осознанное преодоление страха. А это единственный способ избавления от страха. Помочь вам в этом сможет грамотный психолог. Не стоит лишать себя полноты жизни из-за необоснованный страхов! Избавьте себя от этого!
Полную версию этого рассказа, а также других историй про Нику и Геннадия, вы можете здесь:
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу, задавайте вопросы в чате.
Записаться на мою консультацию можно через мессенджеры: 8-911-221-36-03.