В моей практике иногда встречается похожая ситуация, когда радости нет, чувствуется усталость и ничего делать не хочется. Конечно, можно сказать человеку, который принёс такую историю на консультацию: Устал - отдохни, нет радости - поищи, найди и радуйся.
Однако, увы, так не работает, и подобное состояние - прямой путь к депрессии.
Что же нужно сделать? Конечно, обратиться к психологу. Перед обращением важно наладить сон, питание, обратиться к своему терапевту, чтобы он исключил возможность физического недуга. Похожее состояние может стать симптомом самых разных заболеваний, в том числе, опасных для здоровья. Возможно, на этом этапе ваша проблема решится, появятся силы и вернётся эмоция радости.
Если этот этап не решил вашу проблему с усталостью, то приглашаю на психологическую консультацию!
Чем вам может помочь психолог в этой ситуации. Для начала мы поисследуем то, от чего вы так устали. Это может быть нелюбимая работа, может быть любимая работа, но атмосфера в коллективе такая, что идти туда совсем не хочется. Это могут быть ваши взаимоотношения с родными людьми, атмосфера в семье.
Наше исследование может привести нас к такому результату, о котором вы даже не догадывались или просто пропускали это мимо своего внимания, так скажем, просто привыкли к этому. На консультации мы подробно разберём то, что беспокоит вас, выявим ваши паттерны поведения и дефициты, то есть то, чего вы ещё не знаете или не умеете, но без чего уже сложно обойтись, чтобы уверенно идти по жизни
Усталость может вызывать наличие у вас внутриличностного конфликта. Например, между тем, что надо делать в жизни и тем, что вы на самом деле хотите. Мы поисследуем этот вопрос и обязательно выявим и разрешим этот внутриличностный конфликт.
Скажу по секрету, что когда в вашей жизни присутствует только "надо", жизненная энергия очень быстро истощается. Всё это происходит потому, что чаще всего это "надо" вы когда-то неосознанно приняли за своё "хочу". Это, конечно не является вашим истинным желанием. Вы инстинктивно сопротивляетесь этому чужому для вас "надо", испытываете горечь и раздражение и теряете свои силы, чувствуя усталость. А вот когда появляется ваше истинное "хочу", тут же появляется радость, освобождаются жизненные силы и появляется желание жить.
Есть у меня ещё один секрет. Вашу усталость мы можем поисследовать методом эмоционально-образной терапии. Мы выявим ваши ощущения от этой усталости и отсутствия радости, возможно, воссоздадим ситуацию, где ваша усталость наиболее проявляется и сфокусируемся на образе этого состояния. Мы внимательно рассмотрим того, кто там у вас так устал и не хочет радоваться жизни, проанализируем этот образ - расспросим его о подробностях такой безрадостной жизни.
Поможет нам в этом ваше бессознательное. Это та часть вашей психики, которую вы не видите, а только догадываетесь о её существовании, но ваше бессознательное знает о вас все. В этом и заключается мой секрет. Нам останется вывести в поле вашего осознания причину вашей усталости и безрадостной жизни, и методами эмоционально-образной терапии решить проблему.
Я очень люблю такие трансформации! Эта работа похожа на волшебство! Однако, после такой интересной, но довольно-таки сложной психологической работы, результат остаётся на долго, а именно на столько, сколько необходимо вам.
Автор: Татьяна Хабарова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
