Друзья, сложно оторваться от отдыха и летних забав, но я потихоньку буду возвращаться)
Продолжаем прошлую тему.
Мы рассмотрели как важно замечать мысли и как диссоциироваться.
Теперь я хочу предложить вам идею того, как можно мысли использовать.
Попробуйте посмотреть на мысли как на инструменты.
В нашей жизни есть разные задачи: мы что-то хотим решить, изменить, воплотить, создать, достичь. И именно наш интеллект позволяет нам сделать это. Наши инстинктивные реакции хорошо сохранят нам жизнь, но для прогресса нужны наши когнитивные способности.
И мысли являются тем инструментом, с помощью которого мы можем менять свою жизнь.
Мысль – это не мера истинности. Мысль – это инструмент!
И если смотреть на мысли так – сразу станет легче!
Нам важно какую функцию мысль выполняет- решает задачу или нет.
Давайте на примере:
- мы хотим принять участие в спортивных соревнованиях. Стоим на старте.
Мысль о том, что «я не выиграю» – выполняет свою роль помощника в победе? Ну нет. Совсем нет.
Такая мысли вызовет соответственное ощущение и сил бороться не будет.
Мысли меняют наше состояние от этого и создается ощущение их истинности. Но верить им не стоит)
А вот мысли: «Я смогу, я боец, у меня получится», вот они могут нам помочь.
Да, конечно, мы прекрасно понимаем, что мы можем и не выиграть!
Использование мыслей в качестве инструментов не делает нас умственно неполноценными. Нет! Мы по-прежнему все понимаем. Но мы становимся свободными. Теперь не нас используют, заставляя крутить по кругу мыслительную жвачку о каки-то ужасных событиях, теперь мы используем мысли по назначению.
Да, мы не можем контролировать какие мысли у нас возникают, но мы можем не соглашаться на них и не «пережевывать» те мысли, которые нам предложил наш разум, если они не решают нашу задачу.
Неважно – правдивая мысль или нет (любая мысль ощущается правдивой, так как на мысль запускается реакция тела). Важно только то – мысль, как инструмент, помогает нам сейчас достичь цели или нет.
Друзья, замечали как мысли возникают и целый день могут мучить нас (и ночь тоже). Так что нас поработил не искусственный интеллект, а наш – естественный)
Еще немного об этом здесь: Что отделяет нас от счастья? Только наш ум.