«Если не идеально, то лучше никак». Пожалуй, эта фраза лучше всего отражает перфекционизм.
Постоянное стремление делать всё безупречно – не такая уж и редкость. Людям, которым свойственен перфекционизм, это качество приносит немало проблем:
- пытаясь соответствовать высоким стандартам, такие люди постоянно испытывают напряжение, стресс;
- они боятся начинать новые дела или не могут довести до конца начатое, так как хотят достичь идеального результата, но это часто невозможно;
- испытывают сложности в коммуникации, так как предъявляют непомерные требования к себе и другим.
В результате страдают и сами перфекционисты, и люди, которые их окружают.
Но у перфекционизма есть и преимущества. Эта черта побуждает совершенствовать свои навыки, стремиться достигать цели. А еще помогает замечать детали, что позволяет добиваться более качественного результата.
Поэтому вопрос лишь в том: в какой степени вам свойственен перфекционизм и можете ли вы с ним управляться?
Есть небольшой тест, чтобы отличить здоровый перфекционизм от нездорового. В первом случае вы:
🟣 Понимаете, что в жизни у каждого есть право на ошибку. И у вас тоже!
🟣 Если что-то идет не по плану, вы готовы вносить корректировки и адаптироваться к процессу.
🟣 Вы не зациклены на каком-то конкретном результате.
В случае нездорового перфекционизма вы:
🔴 Затягиваете с принятием решений из-за страха что-то сделать неидеально или из-за постоянной проверки работы.
🔴 Уделяете чрезмерное внимание деталям, не можете отделить главное от второстепенного.
🔴 Не можете радоваться успехам, так как видите недостатки в своей работе.
Чтобы начать двигаться от нездорового перфекционизма к здоровому, необходимо увидеть, в каких ситуациях вам мешает это качество, а в каких помогает. Установить достижимые стандарты и научиться ценить свои достижения, даже когда результат неидеален.
В конце концов, не зря существует поговорка «Лучшее – враг хорошего». И часто лучше что-то сделать неидеально, чем не сделать никогда!
Переходите по ссылке в мой телеграмм-канал 👉 «Эквилибриум с Закировой» и читайте еще больше полезных постов