Мне 65 лет, и если честно, я не особо люблю ходить по врачам. Вроде бы жалоб особых нет, так зачем терять время? Но жена настояла: «Тебе нужно пройти диспансеризацию, так все делают в твоём возрасте». Ну ладно, думаю, схожу, чтобы она отстала. Так и оказался в поликлинике.
Сидел я в очереди, смотрел на часы и уже начал придумывать отговорки, чтобы поскорее уйти. Но вот, вызвали меня.
— Здравствуйте, проходите, присаживайтесь, — врач средних лет, с умными глазами и доброй улыбкой, указал мне на стул.
— Да, здравствуйте. Ну что, опять эти анализы... Всё ведь у меня нормально, как обычно, — пробормотал я, садясь.
— Давайте не будем спешить с выводами. Как себя чувствуете? Жалобы есть?
— Да вроде нет. Может, устаю немного чаще, чем раньше, ну да возраст ведь.
Мы начали стандартное обследование: измерили давление, сделали ЭКГ. Потом направили меня на анализ крови. Я ещё посмеялся про то, что сахар у меня в норме, потому что сладкое почти не ем. Но тут и началась история, которой я совсем не ожидал.
Спустя час я вернулся за результатами. Врач посмотрел на меня серьёзно.
— Ваш уровень сахара в крови выше нормы. Это может говорить о развитии диабета. Придётся кое-что изменить в вашей жизни.
— Как это выше нормы? Я ж ничего такого не ем, — удивился я.
— Это не всегда зависит только от еды, — объяснил врач. — Могут быть и другие факторы: стресс, генетика, малоподвижный образ жизни. Но давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы ситуацию под контроль взять.
Я сидел, переваривая услышанное. Не ожидал такого поворота. Врач достал листок бумаги и начал писать.
— Первое, что нужно сделать — это пересмотреть рацион. Постарайтесь избегать быстрых углеводов: белый хлеб, выпечка, сахар. Лучше налегать на овощи, бобовые, рыбу, — он говорил спокойно, но с уверенностью.
— А от каши придётся отказаться? — перебил я.
— Не обязательно. Овсянка или гречка — вполне допустимы, главное — без сахара.
Врач продолжал:
— Также важно заниматься физической активностью. Это может быть хоть обычная ходьба по полчаса в день. Поверьте, это уже поможет. Ну и контроль сахара: приобретите глюкометр, чтобы следить за уровнем дома.
— Значит, теперь это на всю жизнь? — спросил я.
— Это не приговор, — улыбнулся врач. — Это шанс сохранить здоровье. Если соблюдать рекомендации, жить можно полноценно, без осложнений.
Я вышел из кабинета со смешанными чувствами. Никогда не думал, что у меня могут быть проблемы с сахаром. И хотя новости были не самые приятные, в голове крутилась мысль: «Это ведь можно контролировать».
Жена встретила меня у выхода:
— Ну что, я же говорила, что надо проверяться! Как всё прошло?
— А ты была права. Похоже, придётся изменить кое-что в жизни. Врачи нашли у меня высокий сахар, — ответил я, пытаясь улыбнуться.
— Серьёзно? Ох, так ты теперь как в кино — диабетик? — пошутила она.
— Видимо, да. Но врач сказал, что если правильно питаться и двигаться, то можно держать это под контролем. Так что ты будешь мне теперь готовить здоровую еду! — улыбнулся я в ответ.
На следующий день я купил глюкометр и пошёл в магазин за продуктами. Никогда бы не подумал, что такие простые вещи могут так сильно изменить жизнь. Но, как оказалось, иногда обычный визит к врачу может спасти тебя от больших проблем.
Не забывайте обращаться за помощью к специалисту! Ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал.