В день равноденствия продолжительность дня и ночи примерно равны по всему миру. В этом году это 22 сентября с 15:43 по Московскому времени. После этого дня световой день будет укорачиваться, среднесуточные температуры падать, в северном полушарии идет приближение зимы и холодов. Янская энергия уменьшается, Иньская нарастает.
Для поддержания нормального энергетического баланса человек должен позаботиться о том, чтобы сохранять Ян-энергию, накопленную летом, не тратить ее зря, на бессмысленные дела, не растрачивать свою жизненную силу на бесконечное проживание негативных мыслей и эмоций, на достижение нереалистичных целей. И одновременно нужно будет накапливать Инь-энергию темного и холодного времени года, чтобы потом, в следующее лето, сбалансировать сильную активность солнца.
С древних времен у разных народов этот день считался сакральным. В даосской традиции равноденствие – это ворота ко внутренней глубинной гармонии. Вся природа в этот день пребывает в энергетическом равновесии. На него можно настроиться, отложив все остальные дела и мысли. Ведь что может быть ценнее, чем наш внутренний покой и наполненность. Побыть наедине с собой и природой на прогулке, в медитации.
Находясь в гармонии и согласии с собой и с природой, человек может посмотреть на свою жизнь по-новому, принять новые решения, отпустить старое, обрести внутренние опоры и ориентиры. А это может быть очень ценным, особенно когда во внешнем мире идут постоянные изменения и нестабильность во всех сферах жизни без перерывов атакует людей, создавая огромное количество стрессов.
Считается что день до равноденствия и день после него также обладают подобной силой. Вы можете воспользоваться этим периодом, чтобы привести свое состояние и энергетику в порядок.
Что хорошо делать в день равноденствия:
1. Порядок в доме. Освобождение от старых, ненужных или тяготящих вас предметов. Считается, что такая энергетика будет отрицательно влиять на человека, находясь в его поле.
2. Порядок в эмоциях. Если вас гложет обида, тоска, гнев, вина или что-то другое, не оставляйте это в своем внутреннем пространстве. Поможет такой прием: выпишите на лист бумаги всё то, что вас разрушает, что вы постоянно прокручиваете внутри себя, спотыкаетесь об это в отношениях. После этого примите решение освободиться от установок и негативных эмоций. Простите себя и другого человека за свои негативные реакции и поступки. Напишите это на листе тоже. И потом сожгите этот листок с намерением освободить место для нового и позитивного опыта в своей жизни.
3. Порядок в мыслях. Откажитесь от критики в чей-либо адрес. Посмотрите на травмирующее вас событие шире, переосмыслите свой опыт так, чтобы вы смогли сделать другой вывод, не такой, который вас разрушает, а такой, который вас поднимает над своими ограничениями, плохими качествами характера, расширяет ваше внутреннее пространство. Дает силу и смысл действовать в новом направлении. Напишите на листе бумаги и сохраните его.
4. Ни с кем это не обсуждайте. Пока не стремитесь поговорить с другим человеком. Лучше, если вы сохраните всё внутри в течение нескольких дней или даже недель, и дадите вызреть новому. А потом почувствуете, нужно ли вам разговаривать на самом деле или нет.
5. Не замахивайтесь сразу на несколько целей в стремлении освободиться от прошлого и от своих ограничений. Лучше сделайте что-то одно, но с погружением и чтобы у вас потом осталось ощущение завершенности.
6. Это равноденствие попадает на коридор затмений. 18 сентября – лунное затмение и 2 октября – солнечное. У вас впереди еще есть время до 2 октября. Ведь в коридоре затмений у нас тоже открывается возможность прожить негативный опыт по-новому, изменив и расширив свой опыт, сознание и вырасти как человек.
7. Посидите в медитации, успокаивая сердце и ум дыханием, в котором выдох – это расслабление всего тела. И просто наблюдайте за изменениями внутри и вокруг себя. Позволяйте всему происходить, доверяйте своей внутренней мудрости. Она шире, чем наше привычное представление о себе и о мире. И дайте гармонии проявиться. Как солнце выходит из-за тучи, так и наша истинная природа проявляется во внутреннем покое.
Впуская в себя гармонию мира, станьте таким огромным и безграничным, как мир… А потом вернитесь в свое земное существование обновленным, сохранив в себе ощущение единения с собой и миром…
-------------------------------------------------------------
Правила Дзена для таких публикаций требуют, чтобы мы предупредили: )
Необходимо проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания.
-------------------------------------------------------------
Мой канал в Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1,
Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун