Боли в коленях всегда приносят неудобства, более того, многие из них проявляют себя не только в состоянии движения, но и покоя. И тем не менее, чтобы облегчить своё состояние (что вполне возможно) придётся искать источник болевого ощущения.
Конечно, во многом мы привыкли видеть связь с травмами, особенно теми, что были получены в далёком прошлом. Однако, поверьте опыту, травмы — не всегда прямая причина такого состояния.
Вообще, наш организм, являясь единым целым, постоянно получает тот или иной ответ от абсолютно любого органа. Простыми словами, если в теле уже имеется очаговое воспаление, то готовьтесь к тому, что все силы пойдут именно на его устранение, что может вызвать полную недостаточность питательных веществ в другом (нашем случае коленном) отделе.
Итак, что же влияет на нас и несёт в себе прямую опасность для всего коленного сустава.
И вот вам факт: хрящ уже считается нездоровым, если есть хруст
Ушиб
Вы можете и не понять того, что колено получило некую травму, но для организма, даже малейший удар может стать прямой причиной кровоизлияния. В целом, процесс как раз и развивается из-за попадания крови в полость сустава, что вызывает боль, а также увеличение самой области колена. Во многом требуется операция, хотя можно справиться и с простым выкачиванием излишков (путём пункции).
Заблокированный сустав
Частое проявление встречается в процессе движения, когда вам, в прямом смысле, приходится встать на месте и подождать затихания боли. По сути, такое явление вызывает обрывок суставной ткани, который попадает в пространство между косточками, вызывая их трение. Сам обрыв развивается, опять же, после травматизации, и здесь помогает только операция.
Проявление артрита или артроза
Очень важно уметь разделять их между собой, где:
артрит, это воспаление синовиальной оболочки, которое проявляется пульсирующей болью даже в покое, кожа становится горячей и с гиперемией, также наступает ограничение в движении;
артроз, здесь мы наблюдаем не отёк, а непосредственный хруст.
В большинстве своём лечения нет, но можно улучшить состояние, однако, это работа только со специалистом.
Колено бегуна
Часто такая проблема настигает как раз спортсменов, в частности бегунов и футболистов. Проблема кроется в образовании боли с наружной части колена, в частности это область надколенника. Проблема развивается из-за изнашивания данной области, а всё по причине ослабленных мышц бедра, именно с передней стороны.
Решение простое — тренировать не только заднюю поверхность, но и следить за передней частью.
Плоскостопие
По сути, это ослабление связок стопы, которые меняют нашу амортизацию при ходьбе, что и вызывает смещение бедра внутрь. Да, так организм компенсирует нехватку опоры, но это вызывает и смещение колена, следовательно, боль.
Здесь придётся обращаться к ортопеду и подбирать подходящую обувь, а всё для того, чтобы выпрямить ноги.
Лишний вес
Естественно это банальная нагрузка на колени, которым приходится не просто удерживать вас, а ещё и двигаться. При такой усиленной нагрузке мениски сдавливаются ещё сильнее, что вызывает их разрушение, а из-за постоянного лишнего воздействия они попросту не восстанавливаются.
Совет банален — работаем над весом и сбрасываем килограммы.
Киста Бейкера
Формируется позади колена, что вызывает онемение и, по сути, это образование, наполненное бесцветной жидкостью. Развивается после травматизации и часто проходит самостоятельно, в редких случаях требуется хирургическое вмешательство.
Аллергии и нарушение микрофлоры кишечника
Микрофлора должна формировать иммунный ответ, что невозможно при нарушении кишечника. Более того, если у вас имеются аллергии, то со сниженным иммунитетом стоит ожидать только эффекта поражения. А проблема в том, что именно в синовиальной жидкости очень много питательных веществ для непосредственных воспалительных микроорганизмов, что и усугубляет всю проблему.
Сахарный диабет
Запомните, инсулин нужен для работы и восстановления сустава, поэтому, если возникает его нехватка, то мы и сталкиваемся с болью. То же касается и избытка глюкозы, которая вызывает отложения.
Гормоны
Во время климакса снижается гормон эстроген, который должен защищать и тормозить воспалительные процессы. Естественно его дефицит приводит к сниженной защите сустава.
Также наоборот, избыток соматотропного гормона приводит к изменению структуры синовиальной оболочки. Плюс скачок тироксина, который приводит к быстрому разрушению колена.
Как видите, проблемы боли в колене, это не только возраст или травмы, причин гораздо больше и каждая требует своего лечения и профилактики.
Факт. Матрикс хряща — это 79% воды, следовательно, стоит увеличивать потребление жидкости. К слову, работает она так: в процессе движения жидкость перемещается в полость сустава, омывает его, а после прекращения нагрузки она возвращается обратно в хрящ, тем самым возвращая все питательные вещества.
Отсюда следует ещё одно правило — нужно движение, вы можете даже сидя раскручивать собственный сустав, что уже задаст эффект движения и «омывания» полости жидкостью.
Давайте подытожим. Наши суставы обеспечивают нас движением, а также принимают на себя достаточно большую нагрузку, поэтому, в наших же интересах максимально тщательно оберегать их.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
