В чем разница между интровертом и социально тревожным человеком?
Есть мнение, что между интровертом и социально тревожным нет никакой разницы, однако это не так. В чем же главные различия?
Интроверт – врожденное качество, тревожность – приобретенное
Интроверсия является врожденной чертой, характеризующей личность человека. Безусловно, к тревожности может быть предрасположенность, обусловленная генетикой. Но формируется тревожность под воздействием иных аспектов, главным среди которых является негативный опыт социального взаимодействия, который навсегда оставляет отпечаток в памяти человека.
Но не спешите впадать в состояние безысходности: негативный опыт можно вытеснить позитивным. Для этого потребуется серьезная психотерапевтическая работа, которая в конечном итоге позволит человеку изменить свой подход к социальным контактам.
Интроверт искренне наслаждается своим одиночеством
Люди с интроверсией по-настоящему любят быть наедине с собой. В такие моменты они эмоционально наполняются, восстанавливают свой ресурс, «подзаряжает батарейку».
Человек с социальной тревожностью от одиночестве не получает удовольствия. Оно для него является, скорее, способом избежать социального взаимодействия. Оно болезненно и неприятно.
«Всегда думал о том, что я интроверт, поэтому мне не удается формировать нормальные взаимоотношения с окружающими. Я некомфортно чувствую себя во время разговора, постоянно думаю о том, что говорю что-то не то. В большинстве случаев мне хочется сбежать и остаться наедине с собой. И лишь недавно я понял, что это никакая не интроверсия, а повышенная тревожность, которая формировалась у меня с дошкольного возраста», - говорит Юрий
Интроверты не имеют проблем с самооценкой, а тревожный человек – имеет
Интроверты действительно любят находиться наедине со своими мыслями и чувствами, им приятно черпать вдохновение и ресурс в такие периоды. Однако в процессе общения они ощущают себя вполне уверенно и спокойно. Чего не скажешь о тревожных личностях. Им дается с трудом абсолютно любое взаимодействие. И это не зависит от погоды за окном или настроения самого человека.
Надеюсь, эти факты помогут вам определить причину вашего погружения внутрь себя. Даже если вы отметите, что имеете сложности с социальным взаимодействием, не стоит опускать руки: над этим можно и нужно работать!
С уважением, Ваш психотерапевт, консультант по межличностным отношениям, Чурина Юлия.