Многие воспринимают "уязвимость" как нечто неполноценное, слабое, ограниченное и далее по списку. Предлагаю заметить и другую сторону этого процесса. В точке уязвимости вы наконец-то соприкасаетесь со своими переживаниями, которые в повседневной жизни не замечаются или просто игнорируются. И столкновение с этими переживаниями в контексте взаимоотношений с партнером или даже друзьями может повлиять на качество вашего контакта, как именно, зависит уже от контекста. Позволяя себе быть уязвимым с определенными людьми, вы так же, даете им пространство и возможность подойти ближе к вам.
Что же вообще такое уязвимость?
Уязвимость-это когда я могу и хочу открываться перед другим человеком. Показывать свою слабость, говорить о своих страхах, переживаниях, сомнениях и чувствах. Когда я хочу показать человеку себя, а не свои "маски" или защитные процессы.
В уязвимости есть жизнь. То есть, мы привыкли быть серьезными, вдумчивыми, смеяться, рассуждать и анализировать. Я не призываю отказываться от этого, скорее прошу подумать над тем, всегда ли позволяют данные процессы строить те взаимоотношения, которые вам хотелось бы. Мы стремимся и хотим близости с другим, но не всегда готовы делать шаг навстречу или первыми. Заявлять, делиться и разделять свою уязвимость с другим процесс действительно тяжелый. Помню, как я только начинала свою личную психотерапию и как мне долгое время даже в безопасном и безоценочном пространстве было сложно показывать свою уязвимость- открыто, без попыток что-то засмеять, обесценить и пройтись по верхушке айсберга. Да и, сейчас бывают такие моменты, и не только в психотерапии, да и в жизни тоже, но в них больше осознания, которое позволяет выбирать: делать ли шаг вперед или замирать.
Проявление уязвимости- требует огромной внутренней силы. Открываясь перед другим человеком, мы не просто демонстрируем свои переживания, страхи и точки слабости, прежде всего, мы становимся честны сами с собой, проговаривая это вслух. Мы демонстрируем свою готовность заметить, то, к чему наша открытость и честность может привести.
Автор: Огнева Вероника Алексеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru