Больше половины года уже прошло с того момента, когда на новогодних каникулах мы составляли планы на год… А воз и ныне там.
Неужели все останется опять на бумаге, в мечтах?
Как собраться и начать их выполнять?
Будет ли что-то, чему можно будет подвести итог в декабре?
И как не повторить все ту же ситуацию на следующий год?
Буду ли я гордиться собой за свои результаты?
Или буду сожалеть, что «кормила» не того волка. Сама принесла свои планы на алтарь страху, скормила их, и часть себя, этому прожорливому существу.
Все чаще и чаще можно услышать, от кого с раздражением, у кого с сожалением фразу - «Что делать, вот такой я прокрастинатор...»
Слово «прокрастинация» стало привычным для уха современного человека. Оно трещит, рычит и царапает ухо своими «р-р-р» когтями… Это слово появилось относительно недавно, в 1977г, и использовал его зарубежный ученый Поль Рингенбах.
Научный термин составлен из латинских pro - «на» и crastinus - «завтра».
Если рассматривать суть дела, то смысл слова можно выразить так:
Прокрастинация — это склонность откладывать дела на потом. Результат откладывания приводит к конфликтам и проблемам в будущем, а в итоге чреват потерей самоуважения, неврозом и депрессией.
Человек — продукт того общества, в котором он вырос.
От старшего поколения можно услышать такое мнение - «Мы такими не были, эх молодёжь...»
...и это правда…
Время, среда и общество — изменились.
Раньше было проще ставить цели и достигать их. У людей было меньше отвлекающей информации и они больше занимались своими делами. Будущее было понятным, прорисованным и ожидаемым. Как говорит моя знакомая - «Я была уверенна, что раньше или чуть позже, чем у других, у меня «это» тоже будет».
Было важно иметь цель, понятно к чему стремиться, и чего добиваться. Более того, общество одобряло такое поведение, а человеку, того общества, свойственно было заслужить одобрение и уважение среди себе подобных.
Человеку был нужен «Другой» человек, так-как у «Другого» была информация, опыт и социальные связи.
Что изменилось? - Всё!
Сейчас трудно посоветовать что-то своим детям на будущее, по той простой причине, что оно меняется так стремительно, что не успеваешь сделать прогноз на завтра…
Если раньше кардинальные изменения были с шагом 5-10 лет, поэтому планирование было пятилетками. Сейчас прогресс движется куда-то семимильными шагами. С одной стороны избавляя нас от одних проблем и тут же преподнося другие, к которым мы эволюционно не приспособлены.
Ролевые модели прошлого очень сильно отличаются от ролевых моделей сегодняшнего дня.
1. У современного человека детство становиться все более продолжительным (сейчас говорят о 35 годах).
2. Появилось много свободного времени, которым, в большинстве своем, мы не всегда умеем распоряжаться.
3. Нам не надо ежедневно заботится о своем выживании и любое действие во имя будущего можно отложить на потом.
У нас появилась возможность выбора — как жить.
И что же мы выбрали?...
Почему так происходит?
Есть четыре основных типа поведения прокрасинаторов.
1. Щекотание нервов или дедлайн.
Часто встречающийся тип (самый безобидный) — человек до последнего оттягивает выполнения конкретного проекта, задачи, обязательства, чтобы иметь повод напугать себя, обнаружив, что дедлайн подкрался незаметно.
2. Боязнь ошибки и неудачи.
Этот тип имеет множество обличий — страх показаться глупым или осмеянным (потерять свое «лицо» или показать отсутствие оного), потерять время и ресурсы, неуверенность в себе и своих силах...
3. Боязнь принятия решения.
Сложности в понимании своего «важно» и отсутствие навыка расставлять приоритеты в повседневной жизни.
P.S. А что вы называете «прокрастинацией» в своей жизни?
Какие конкретные действия или модели поведения вам присущи?
Автор: Таюрская Татьяна Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru