Выезжала вчера из дома и уже сидя в машине вернулась проверить выключен ли утюг. В целом, как психолог отметила у себя легкие признаки невроза навязчивости.
А дальше я расскажу, что мне помогло бы довести его до сильного и конкретного неврозища.
Чтоб невроз усиливался мне надо тщательнее проверять утюг. А что утюг? Говорят если оставить на зарядке пауэр банк, то он взорвётся. Надо пройти по всему дому, все проверить, чтоб не волноваться уж точно. А газ...
Смотрите, что я тогда сделаю.
Невроз как живет? Появляется навязчивая мысль " не выключила утюг ".
Я начинаю бояться, но на самом деле я боюсь не утюга, а эти мысли, потому, что они мне портят жизнь. Ну охота мне опаздывать потому, что я бегаю из машины к утюгу?
Я начинаю бороться с этими мыслями. У меня возникает напряжение и тревога внутри. Мысли же не понятно когда атакуют. И тут у меня уже будет не только невроз навязчивости, но и тревога. Психика расшатывается и невроз усмехаясь в усы пробирается в мою жизнь огородами с рюкзачком новых идей. И он уже не тот невроз который был, а он первая производная того невроза, то есть реактивный невроз. Неврозище я б сказала!
Что я сдела проверив утюг, чтоб больше его не проверять?
1. Отделила себя от невроза. Я не невроз. Поэтому в этом посте я и описываю его как отдельную фигуру.
2. Я меняю активную борьбу с неврозом ( которая, его усиливает) на полезную пассивность. Как? Покоряюсь судьбе. Забыла выключить утюг? Ну значит дом сгорит, а я пока поеду, а в пути послушаю вебинар, который мне очень интересен.
Когда я не борюсь с неврозом, я даю в мозге зарасти тем тропкам по которым он бегал. Если их не протаптывать раз за разом, то неврозу все труднее по ним пробираться. И процесс затихает. Невроз обижено хрюкнув уходит.
Это на самом деле люди всегда знали. Помните притчу про злую и добрую собаку которые боятся внутри человека? И что побеждает та, которую кормят? Так это и про этот невроз. Его нельзя кормить иначе он разрастется как борщевик в Подмосковье.
НО! То что я предлагаю работает, пока невроз для человека ощущается внешним, то есть он эгодистонен. Если он уже похозяйничал и стал частью человека, то есть эгосинтонным, то это не поможет. Часть себя отделить не получится и с таким нерозом будут другие отношения
