Чем больше сижу на диете, тем больше думаю, что это какая-то глупость. Давно я не ограничивала себя в выборе продуктов. Непривычно и как-то обидно: столько всего вкусного проплывает мимо тебя!
Моя диета - 6.1. Я выбрала один продукт, который я люблю и стараюсь есть только его. В моем случае это яйца.
Яйца - продукт уникальный. Пищевая ценность высокая, количество белка запредельное. Однозначно диетический продукт. Если у вас здоровые печень и почки, и вы не боитесь лишнего холестерина.
А вот с калорийностью загадка. Вареное вкрутую яйцо имеет 160 калорий на 100 грамм. Пашот - 138. А жареное - все 190! Откуда вот они там берутся эти калории?
И это без масла. С маслом-то понятно, калорийность вообще запредельная. Причем, яйцо, вареное всмятку, оказалось калорийнее яйца вкрутую.
Оказывается, усваиваемость яйца разная в зависимости от приготовления. Вот и "лишние" калории.
Провела аналогию с другими продуктами. Похоже, у меня вся еда очень хорошо усваивается, поэтому я толстею даже с яблок. Это для других людей в яблоках 44 калории. У меня все 144.
За три дня яичной диеты вот такой результат.
Минус килограмм, да. А если бы я еще не нарушала эту диету, то вообще было бы круто. Но я нарушала, конечно. Сам факт сидения на диете почему-то здорово бесил.
Глупо сидеть на монодиете и не получать какие-то полезные вещества, если можно есть все подряд и просто подсчитывать калории.
Правда, на подсчете калорий у меня вес стоял, а тут вроде пополз вниз. Не знаю, почему такой результат, но раз он есть, значит, надо продолжать. Не на яйцах, конечно. Достали меня эти яйца за три дня! Уже мерещатся всюду.
Завтра утром выберу продукт для очередного эксперимента. Пока не знаю, какой. Как говориться, как пойдет. Что первым бросится в глаза, когда открою холодильник, то и станет моим продуктом на следующие три дня.
