Самые лучшие техники по трансформации отрицательных жизненных историй в позитивные.
На просторах интернета и книжных магазинов просто тысячи книг по эзотерике, но есть у вас на их прочтение столько часов. Не беспокойтесь об этом. Я уже много чего прочитала и могу выдать краткое содержание этих практик.
Первое упражнение - техника "Двойное действие"
Когда вы делаете что-то, вы должны быть максимально осознанны в этом моменте. Если вы хотите налить стакан воды, то сначала осознайте свою руку, увидьте, почувствуйте ее в пространстве, ощутите на ней ветерок или прикосновение свитера, посмотрите на пальцы, их форма, вес и так далее. Сделайте движение к кулеру с водой или фильтру, смотря что у вас, прикоснитесь к кранику, предмету, откройте или приподнимите и при этом ощущайте вес предмета, соприкосновение своего тела и этой вещи, максимально детально наблюдайте за своими движениями, когда дойдете до вкуса воды, также все максимально ощущайте, особенно классно наблюдать телом как вода попадает из ротовой полости через гортань все дальше к пункту ее назначения. Но если вы отвлечетесь на мысли, то вам надо вернуться к тому моменту, когда вы еще были в состоянии здесь и сейчас. Поэтому и название такое. Кстати, самое главное, тогда, когда вы будете ощущать присутствие в моменте, спросите : "Бог, ты здесь" И ответ будет дан сразу же. И у всех, кто делал эту практику, он положительный: "Да, я здесь";
Второе упражнение "Процесс" Шейнфилда (автор этой техники)
Суть метода в наборе энергии посредством отпускания негативных ситуаций из вашей жизни. Вот к примеру, вы вдруг вспомнили или это сейчас уже с вами произошло что-то негативное. Первые секунды, минуты вы можете быть поглощены этими эмоциями, все зависит от вашей натренированности (когда вы замечаете за собой изменение состояния из-за внешних обстоятельств). Как только вы осознались, вам надо сказать этой ситуации и самому себе, Вселенной слова благодарности ( за возможность сделать эту методику, которая вам на благо в конечном итоге), а потом такие слова " Я - творец, я сам или сама когда-то давно сама создала крючок эмоциональный, якорь на первопричине, которая спровоцировала такой выплеск негативный эмоций, я заложили в эту (ту ситуацию в прошлом) ситуацию свою энергию. Я сделал/сделала это для того, чтобы поверить в реальность этой иллюзии, чтобы было интереснее играть. Сейчас я это вижу, знаю, что все это ненастоящее, что это все для того, чтобы я увидел/а в себе Творца всей своей реальности. Я забираю свою энергию обратно. Больше мне этот негативный опыт не служит, он мне бесполезен, так как уже сыграл свою роль". Можете перефразировать эти слова, главное, чтобы вы поняли суть про что это. Если вам надо избавиться от негатива в прошлом, вы можете специально вспомнить травмирующий опыт и раз за разом делать эту технику.
Еще раз вкратце: отмечаем негативное состояние, снимаем значимость словами о том, что все это иллюзия, игра Бога, мы сами заложили свою энергию в этот опыт, в эту эмоцию, для того, чтобы наш персонаж поверил, что все реально, сейчас мы забираем энергию обратно, благодарим за возможность получения такого опыта и за получение энергии обратно. Эту энергию мы применим для построения своих счастливых новых сценариев. Ведь, когда счастливы мы, счастлив Творец, частью которого мы являемся.
Третье упражнение Валерия Синельникова.
Одна из его техник, надеюсь он не будет ругаться из-за авторских прав, я ее взяла из купленной за деньги его книги и считаю, что могу распоряжаться таким подарком бесплатным для вас. Итак, техника не скажу, что уникальна, она встречается и у других авторов и в том числе у Зеланда с его слайдами.
Вспоминаем негативное событие, отдаляем его или выключаем звук, если совсем неприятно смотреть. Лучше представлять как будто вы в кинотеатре, а сюжет с этим событием крутят на экране, киномеханик вы и единственный зритель в зале тоже вы. И вот вы переключаете сознание на вспоминание счастливого события, где вообще все здорово, на большом экране сначала негативный большой сюжет с негативом, а в нижнем левом или нижнем правом с позитивным. И вы маленький прямоугольничек со счастливым событием и воспоминанием расширяете до уровня большого экрана так, что негативное уже затерто новым кадром. Для проверки возвращаетесь к неприятному воспоминанию и делаете это упражнение до тех пор, пока ваше состояние нельзя будет назвать нейтральным и безэмоциональным на тот кадр с неприятным событием.
Четвертое упражнение "Разворот"
Эта техника основана на идее и твердом убеждении/осознанном признании того, что объект/событие одновременно это 2 объекта/2 события.
Так и есть в мире квантовой физики, что объект находится одновременно в 2 состояниях: в действительном и латентном (потенциальном). Помните притчу про старца, ученика и бабочку, где на вопрос: "Какая у меня бабочка в сжатом кулаке ? Живая или мертвая?" можно ответить философски. Если там все зависело от того, чья рука и он мог в любой момент живую сделать мертвой. То в нашем случае состояние действительно одновременно и то, и другое. Примеры: изобилие - отсутствие нищеты, а нищета - отсутствие богатства. То есть нищета потенциальное изобилие, но действительная бедность; Богатство - это потенциальная (латентная, непроявленная) нищета, но действительное изобилие. Здоровье/болезнь - это отсутствие здоровья.
И еще хочу напомнить, что: Если вы готовы излучать вибрации (ощущать желаемое) до воплощения этого в реальность - возможно все. Это закон.
Живите не тем, что дано, а тем, что выбираете сами. Как в фильме "Ешь, молись, люби" - выбирай свои мысли подобно тому, как одежду в шкафу.