В нашей культуре часто считается, что настоящий мужчина должен справляться со всеми трудностями самостоятельно. Если в семье проблемы, дети не слушаются, а жена постоянно критикует, многие предпочитают загонять себя в угол вместо того, чтобы просить о помощи. Обратиться к коучу — для многих это как признать себя слабым. Но что, если такой подход загоняет в яму ещё глубже?
Какие последствия самоизоляции от проблем?
Когда мужчина годами "решает" проблемы сам, без внешней помощи, это может привести к накоплению стресса. Постепенно появляются такие "спутники" жизни, как алкоголь, измены, хроническое раздражение. Это не ведёт к решению проблем — скорее, их становится ещё больше. Семья начинает рушиться, отношения с детьми портятся, а на работе накапливаются новые сложности.
История успеха: можно ли решить проблемы по-другому?
Пример из моей практики. Мужчина, около 40 лет, рост почти 2 метра, вес за 120 кг — бизнесмен, охотник, отец двух детей. Это именно тот тип людей, которые никогда сами не обращаются за помощью. Я предложил ему коуч-сессию, и он согласился.
Как понять, что вам нужна помощь?
На сессии он рассказал, что с женой они ругаются из-за её родственников: "Они не помогают, не берут детей к себе. Это злит". Я спросил: "Почему они должны брать ваших детей?"
Ответ был: "Они же бабушка с дедушкой!"
— "И что?"
— "Ну, ребёнок хочет к ним, а они не берут. Мне за ребёнка обидно."
- "Ты вместо ребенка обижаешься?"....
Здесь важно понять: часто мы ожидаем от других того, чего они не обязаны делать. И это приводит к разочарованиям. Как только клиент осознал, что его ожидания были некорректны, он словил мощный инсайт.
Что даёт обращение за помощью?
Когда ты осознаёшь, что решение проблем начинается с тебя, меняется всё. Мы с ним начали обсуждать, как наладить отношения с женой. И тут же стало ясно, что проблемы решаемы, стоит только начать конструктивный диалог.
Не бойся обращаться за помощью:
- Ты не слабый, если признаёшь, что нужна помощь. Это сила — увидеть проблему и начать с ней работать.
- Ты не обязан справляться со всем сам. Иногда нужен взгляд со стороны, чтобы увидеть корень проблемы.
- Решения приходят быстрее, когда есть поддержка. Вместо того, чтобы годами "выживать", можно за несколько сессий наметить конкретные шаги.
- Всё начинается с диалога. Если ты не разговариваешь о своих проблемах, их не решить. Коучинг помогает наладить этот диалог.
Зачем тебе это нужно?
Если ты чувствуешь, что застрял в рутине — будь то семья, работа или личная жизнь — это не повод терпеть. Поговори с кем-то, кто поможет разобраться, где твои ожидания не совпадают с реальностью и что можно изменить.