Как я понимаю психоанализ.

Психоанализ - это метод, который помогает человеку лучше понять себя. В этом процессе ранее недоступные части нашей психики становятся осознаваемыми. Эти неосознаваемые области называются бессознательным. Исследование бессознательного часто вызывает ассоциацию с погружением в глубины, поэтому психоанализ иногда называют глубинной психологией.

Психоанализ отвечает на ключевые вопросы: что происходит и почему это происходит? Благодаря этому клиент может найти ответ на вопрос: что делать? Основной аспект психоанализа — вербальная терапия, где главное — это говорить. Здесь не нужно выполнять упражнения или проходить многочасовые тестирования; метод свободных ассоциаций, предложенный З. Фрейдом, является основным – клиент говорит всё, что приходит в голову.

На первый взгляд, этот подход кажется простым, но на практике он оказывается гораздо более сложным. Я поняла это, когда сама обучалась психоанализу, находясь на кушетке. Этот метод может быть местами неприятным, так как требует открытости и искренности. Однако вместе с тем он приносит удовлетворение: это не просто разговор, здесь действительно умеют слушать и уделяют внимание всем проявлениям — от фантазий до особого анализа сновидений.

Психоанализ всегда связан с чувствами и не направлен на изменение убеждений. Клиент начинает лучше понимать и принимать себя, открывая свой внутренний мир, даже если это приводит к неприятным открытиям. Психоаналитик, как правило, молчит, за исключением интерпретаций; даже молчание имеет значение и обсуждается в процессе анализа.

Психоанализ имеет строгие правила: сессии длятся 50 минут и проводятся 2-3 раза в неделю. Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное», и работа с ними - неотъемлемая часть психоанализа. Этот метод требует терпения и настойчивости: процесс может показаться непродуктивным, но психоанализ со временем приносит положительные изменения.

Отличие психоанализа от психотерапии в том, что в последней акцент делается на облегчении страданий и нахождении «правильных» решений. В психоанализе аналитик не знает, как правильно, но готов услышать клиента и предложить новый взгляд на его проблему.

Чтобы стать психоаналитиком, требуется много учиться, проходить личный анализ и супервизию. Это требует времени и финансовых затрат, но приводят к становлению настоящего профессионала.

Автор: Меженская Валерия Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru