Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Давайте сейчас вместе снимем розовые очки и честно поговорим о том, что радуга, единороги 🦄 и безусловная любовь 🙌🏼 к своему ребёнку случается далеко не у всех сразу…
Возможно, сейчас вы чувствуете себя иначе, чем ожидали, когда планировали беременность🤰🏼.
Но я хочу сразу сказать: вы не одни, так случается, и через это проходит больше женщин, чем кажется.
Погнали разбираться, почему так бывает и что можно с этим сделать.
↘️↘️↘️
👌🏽 С ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ
Если вы понимаете, что материнские чувства, которых вы от себя ожидали, не появляются сразу или даже по прошествии времени, знайте — это нормально. Материнство, как и любое другое большое изменение в жизни, требует времени ⏳ для адаптации. Ваши чувства — это ваш личный опыт, и важно помнить, что нет «правильного» или «неправильного» способа быть мамой.
🙅🏼♀️ МАТЕРИНСКОГО ИНСТИНКТА НЕ СУЩЕСТВУЕТ
Когда мы говорим об “инстинктах” у человека, важно понимать, что в отличие от животных, у людей нет врожденных механизмов заботы о потомстве. Наши эмоции и поведение формируются через опыт, обучение и социальные нормы. Это означает, что привязанность и любовь к ребенку развиваются со временем, и каждый родитель проходит этот путь по-своему.
😫 ЗЛОСТЬ, АПАТИЯ И УСТАЛОСТЬ
Когда рождается ребенок, в жизни родителей происходит огромное количество изменений, и это может вызывать совершенно разные эмоции. Грусть, тоска и даже злость — это естественные реакции на столь значительные перемены.
Эти эмоции не всегда связаны только с гормонами; они могут быть вызваны усталостью, стрессом и адаптацией к новой роли. В такие моменты важно помнить, что эмоции — это часть человеческого опыта. Позвольте себе испытывать их, не вините себя за то, что вы чувствуете. Признание своих эмоций — первый шаг к их пониманию и управлению ими.
🔗 КАК УЛУЧШИТЬ СВЯЗЬ С РЕБЁНКОМ
1️⃣ Контакт “кожа к коже”.
Научные исследования показывают, что регулярные объятия, прикосновения и кормление грудью 🤱🏻стимулируют выработку окситоцина — гормона, который играет ключевую роль в формировании эмоциональной связи между родителями и детьми.
2️⃣ Общайтесь с ребенком, разговаривайте с ним, трогайте, пойте колыбельные.
3️⃣ Признайтесь себе в своих чувствах и не врите себе.
Так и скажите себе: «Я не люблю своего ребёнка». Чем больше вы будете их отрицать, тем труднее вам будет: вы начнете срываться, плакать 😭 и чувствовать себя плохо.
4️⃣ Обратитесь за помощью к психотерапевту, лучше к тому, кто работает с послеродовыми депрессиями, либо к репродуктивному психологу.
5️⃣ Ищите поддержки среди таких же, как вы.
Есть разные фонды помощи женщинам, один из них - “Душа мамы”. В фонде можно получить бесплатную психологическую помощь, посещать группы поддержки, а также найти равного консультанта - женщину со схожим опытом, у которой получилось справиться.
6️⃣ Не срывайтесь на ребенке.
Это может быть непросто, но главное каждый раз давать себе время продышаться и напомнить, что малыш ни в чем не виноват. Из вас двоих взрослый человек это вы, а он - маленький и беззащитный.
7️⃣ Отдыхайте, спите, занимайтесь собой.
8️⃣ Легкая физическая активность.
Регулярная физическая активность, даже если это просто прогулка с коляской, помогает улучшить эмоциональное состояние и дает вам время на свежем воздухе.
💜 Ну и не забывайте о том, что специально для вас мы создали наше ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ сообщество мам 🫂. Это именно то место, в котором можно выговориться и получить поддержку.
✔️ Только там вас поймут на 100%, потому что девочки и женщины со всего мира 🌎 учатся быть мамами и проходят через похожие ситуации ПРЯМО СЕЙЧАС.
✔️ Мы сохраняем максимально доступную цену на этот продукт, потому что понимаем, как важны общение и поддержка для каждой мамочки!
✔️ А ещё за чатами регулярно следит модератор, поэтому в них всегда порядок, уважение и поддержка. Никакой помойки и неадекватных участниц...
Приглашаю вас стать частью нашего комьюнити ⬇️⬇️⬇️