Едва ли найдется хоть одна женщина, которая ответит «нет» на этот вопрос. Тонкая, подчеркнутая талия – залог женственности и сексуальности, но чтобы иметь такую талию нужно быть готовой попрощаться со многими любимыми продуктами. К ним относятся: мучные продукты, жареные, газировка, сахар, мороженое, фаст-фуд.
А вот сохранить талию и сделать ее изящнее помогут: листовые салаты, брокколи и цветная капуста, стебли и корни сельдерея, цитрусовые, кислые яблоки, цельнозерновые крупы, яйца. Кстати, на формирование красивой талии больше всего положительно влияет именно белок. Потребление его суточной нормы поможет быстрее достичь отличного результата.
Где взять белок?
Помимо наиболее известных продуктов, таких как курица, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и морепродукты, белок в чистом виде вы можете получить, употребляя белковые коктейли.
Да, изречение не ново, однако за столько лет применения белковых коктейлей фитнес-тренеры и нутрициологи не нашли другого более эффективного средства, которое будет закрывать суточную норму белка.
Вместо шоколада
Белковые коктейли идеально подойдут тем, кто не может жить без перекусов. Замените перекус шоколадками и булочками на белковые коктейли, и вы в самое ближайшее время увидите результат.
Мы рекомендуем включить в свой рацион питания белковые миксы, эффективность которых проверена множеством адептов правильного питания.
Если кто не знаком с этими продуктами, знакомьтесь!
Протеиновые коктейли с клетчаткой и пребиотиком «Шоколад» и «Клубника».
Обратите внимание: оба коктейля не содержат сахар. Функцию натурального подсластителя выполняет стевия. Они без сои, усилителей вкуса, красителей, консервантов и ГМО.
В каждой упаковке 15 порций, в 1 порции – 70 ккал (если разводить водой) и 13 граммов белка.
Применение: 1 порцию (21 г) сухого продукта взбить в шейкере или блендере с 200 миллилитрами обезжиренного молока комнатной температуры. Можно выбрать любое молоко: кокосовое, миндальное, овсяное. Или просто использовать воду. Вкус будет менее насыщенный, но все равно очень приятный.
Идеальный баланс белков:
- концентрат подсолнечного белка – содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты, витамины группы В и витамин Е, кальций, железо, калий, магний;
- сывороточный белок – продукт повышенной биологической ценности, аминокислотный состав которого схож с составом кислот мышечной массы.
Каждый коктейль – источник:
- «спортивных» и «интеллектуальных» аминокислот, в том числе ВСАА, глицина и аргинина;
- L-карнитина L-тартрата – натурального жиросжигателя;
- фруктоолигосахара – натурального пребиотика;
- подсолнечного лецитина – для более длительного чувства насыщения;
- антиоксидантов и витаминов – астаксантина и витамина С;
- овсяных пищевые волокна – «ершиков» для очищения организма;
- пиколината хрома – помощника в снижении тяги к сладкой и жирной пище, а также снижения уровня сахара в крови.
Клубничный коктейль дополнительно усилен экстрактом гуараны – безопасным «энергетиком», натуральными ягодами и соком клубники.
Все еще шуршите фантиками от конфет и шоколадок? Переходите на вкусные белковые миксы, чтобы иметь изящную осиную талию!