Немного о РПП

Своими словами

АНОРЕКСИЯ

Анорексия — особенность, при которой человек отказывается от еды. Он не пропускает внутрь себя ничего лишнего и часто запрещает себе даже самое необходимое.

Скрытый ключевой процесс при таком отклонении — контроль. Человек как будто затыкает сам себе рот. Как правило, анорексия — это попытка проконтролировать какую-то сферу жизни, в которой на данный момент контроля нет.

Почему он контролирует себя в еде? Потому что это наиболее доступная сфера контроля

С точки зрения психологии питания еда — это мать. В жизни аноректиков нередко мать занимает чрезвычайно много места, она вторгается в личное пространство, буквально вламывается в него, даже если ребенок давно вырос. Не пуская еду в свое тело, аноректик испытывает кайф — ведь он победил. Этакий изощренный способ отделиться, выставить границы.

БУЛИМИЯ

Булимию и анорексию называют сестрами. Булимия — это неспособность насытиться, неконтролируемое обжорство.

Булимики заглатывают пищу, иногда плохо или вовсе не пережевывая. И потом, не успев усвоить ее, исторгают обратно при помощи рвоты. Иногда переварить пищу все же удается, но тогда прибегают к слабительным. Булимические припадки сменяются периодами спокойствия, но потом человек срывается — и опять заглатывает все, что плохо приколочено.

Скрытый посыл таких людей: "Мне не хватает материнской любви. Я „поедаю“ свою мать, которая мне когда-то была нужна, но тогда ее рядом не было". Она могла быть физически с ребенком, но эмоционально отсутствовала.

Дефицит тепла проявляется спустя годы в отношениях с едой и партнером

Булимия — это символ отчаяния, которое мы переживали в детстве.

Личность переживает глубочайший кризис, раскол. В груди — зияющая дыра, которая может быть тщательно завуалирована в других сферах жизни, но пустота проявляется при настоящей близости. При булимическом припадке никакой близости с партнером нет.

КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

Приступообразное переедание чем-то похоже на булимию: те же моменты обжорства. Но в отличие от булимиков, компульсивные едоки не исторгают пищу. Они ее принимают, а потом испытывают чувство вины и стыда.

Это те же игры контроля, но «человек срывающийся» запрещает себе переживать удовольствие во всем: в общении, в элементарных радостях жизни. Они живут в ощущении, что не имеют права наслаждаться. Но мозг находит компенсацию — через еду. Это классические «диетники», которые сидят неделями на рисе или капусте, а потом срываются.

Они получают свою дозу эйфории, после чего их накрывает знакомое чувство вины и стыда

Когда человек садится на диету, то есть запрещает себе что-то, он не спрашивает себя, что ему на самом деле надо. Там нет никакого контакта с собой. Часто такие люди ограничивают себя во многих сферах. Они много работают и постоянно пребывают в состоянии дефицита.

Важно спросить себя: «В чем я себя обманываю?

БИГОРЕКСИЯ

Бигорексики помешаны на внешнем виде, идеальности своего тела. Для них весь мир «схлопывается» до физической формы.

Девиз: «Все, что есть в моей жизни, — это моя фигура». Прочие сферы отрезаются.

Здесь мы тоже видим полное отсутствие контакта со своими насущными потребностями

Несколько десятков лет назад такое отклонение было редкостью, сейчас это один из самых распространенных видов аномалий. Бигорексик идет в спортзал и тренируется перед зеркалом или видеокамерой, а лучше с прямой видеотрансляцией в соцсеть.

ОРТОРЕКСИЯ

Этими людьми во взаимоотношении с миром руководит страх не пропустить в себя яд. Именно они могут проводить долгие часы в магазине, изучая этикетки на продуктах.

У них есть идея, что пища разрушит их тело. Они будут вычитывать горы книг и журналов о безопасном питании, чтобы оставаться здоровым и жить долго. Часто в семье орторексика кто-то травил себя: алкоголем, наркотиками, токсическим образом жизни.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

Эмоциональный едок — самый распространенный типаж современности. В той или иной степени такое переедание встречается у большинства людей.

Они поглощают еду, чтобы справиться с трудными чувствами, — заедают что-то (тревогу, страх, боль, одиночество, отчаяние)

Их девиз: «У меня нет в жизни любви и радости — я ем сладости».

Еда — это награда за пережитое. И они действительно какое-то время испытывают эйфорию и успокоение после принятия «вкусной дозы».

ПРАВИЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ

Я голоден — я ем.

Не голоден — не ем.