Привет, мои дорогие! На очереди Португалия. Сегодня я хочу поделиться с вами интересными фактами, которые я узнала, когда готовила материал к новой статье о жизни португальских женщин после 55 лет. Они действительно излучают энергию и жизнелюбие, особенно тогда, когда начинают темпераментно говорить и сопровождать свой рассказ жестами. Эта южная говорливость бросается в глаза особенно в различных кафешках. Представляете картину, когда многолюдная масса людей, темпераментно общается, машет руками . А им нравится этот оживленный шум.
Давайте вместе окунемся в мир португальской красоты и долголетия!
Первое, что бросается в глаза - это их диета. Ох, девочки, вы бы видели, как они наслаждаются едой! Утро прекрасной половины человечества начинается с крепкого эспрессо. Кофе с молоком здесь не популярно. Чай совсем не прижился в этой стране. На завтрак - свежайший хлеб с оливковым маслом, сыр и обязательно фрукты. Обед - это настоящий праздник: суп, рыба или мясо с овощами, и, конечно же, бокал красного вина. Во всех местных ресторанах есть комплексное меню , которое часто включает и графин вина. После сытного обеда, в приподнятом настроении, прекрасные дамы отправляются продолжать свою работу. А на ужин легкий - салат и, может быть, немного белка. В этой стране позволителен поздний ужин.
"Но как же они остаются такими стройными?" - спросите вы. А вот тут начинается самое интересное!
Португалки обожают двигаться. Представьте: раннее утро, набережная Лиссабона, и десятки женщин элегантного возраста занимаются йогой или пилатесом. Это просто завораживающее зрелище! Многие потом совершают еще и пробежку.
Когда ты двигаешься, ты чувствуешь себя молодой!
Именно поэтому эти женщины выглядят на добрый десяток лет моложе своего возраста. Хотели бы также? Тогда ешьте больше трески. Португальцы тоннами ввозят ее в свою страну. Ее даже солят и сушат. Это тоже фишка в питании дам элегантного возраста.
Но не думайте, что они помешаны только на физической активности. О нет! Культурная жизнь для них не менее важна. Театры, выставки, концерты - португалки за 55 везде успевают. И это не просто развлечение, это способ оставаться в тонусе, быть в курсе всех новинок, чувствовать себя частью общества.
А теперь давайте поговорим о красоте. Вы удивитесь, но большинство португалок предпочитают естественность. Никаких радикальных пластических операций! Максимум - легкие инъекции для поддержания тонуса кожи. Их секрет - в ежедневном уходе.
Многие португалки после 55 продолжают активно работать. Пенсионный возраст для женщин в Португалии - 66 лет и 4 месяца, но многие и после этого не спешат на заслуженный отдых. Они открывают свой бизнес, занимаются благотворительностью, преподают.
А как же личная жизнь, спросите вы? О, тут португалки дадут фору многим молодым! Они не боятся новых отношений, не стесняются своего возраста и умеют наслаждаться жизнью. Многие выходят замуж во второй или даже в третий раз после 55. Смелые женщины!
"Любовь не имеет возраста, - утверждают многие из них , ведь главное - быть открытой новому и не бояться быть счастливой".
Кстати, о знаменитостях. Вы знаете Марию де Медейруш? Эта потрясающая актриса и режиссер сейчас как раз разменяла шестой десяток. И знаете что? Она продолжает активно сниматься, режиссировать и даже петь! Мария - живое воплощение португальского подхода к возрасту: никаких ограничений, только новые горизонты.
Теперь давайте подведем итоги. Вот 7 главных советов по красоте и молодости португальских женщин после 55:
1. Средиземноморская диета: много овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла.
2. Ежедневная физическая активность: от йоги до танцев.
3. Активная культурная жизнь: постоянное обучение и новые впечатления.
4. Естественный уход за кожей: минимум косметических процедур, максимум ежедневной заботы.
5. Продолжение профессиональной деятельности: работа как способ оставаться в тонусе.
6. Открытость новым отношениям: любовь и романтика в любом возрасте.
7. Позитивное отношение к жизни: никакого страха перед возрастом, только радость от каждого дня.
Что касается стиля, португалки предпочитают элегантную простоту. Никаких кричащих нарядов или попыток выглядеть моложе своих лет. Качественные ткани, классические силуэты, но обязательно с изюминкой - ярким шарфом, необычной брошью или стильными очками.
В свободное время они любят путешествовать, заниматься садоводством (вы бы видели их балконы - настоящие цветущие оазисы!), играть с внуками и, конечно же, общаться с подругами. Кафе в Португалии полны элегантных дам, которые за чашечкой кофе обсуждают последние новости и делятся советами.
Подводя итоги мы можем утверждать, что эти женщины не боятся экспериментировать, пробовать новое, влюбляться и наслаждаться каждым моментом, ведь жизнь слишком коротка , чтобы тратить ее на страх перед морщинами.
Дорогие мои читательницы, я надеюсь, что этот рассказ вдохновил вас так же, как вдохновили меня португальские женщины.
Что вы думаете о подходе португалок к жизни после 55? Делитесь своими мыслями в комментариях.
Если понравилась статья, прошу поддержать автора лайком 👍 и подпиской на канал.