Есть такое выражение – чтобы понять систему, необходимо узнать, как и за что в ней наказывают и за что награждают.
Переведу, как я понимаю это выражение.
Чтобы понять себя, необходимо увидеть – как я сам себя и за что – наказываю и награждаю?
Без дневника и статистики здесь не обойтись. Один из научных методов – наблюдение.
Напишите в конце дня – как и за что вы сами себя ругали и наградили? Желательно это недельку делать. Очень много увидите))
Далее можно спросить себя – мне это помогает жить лучше или мешает?
Для чего и зачем я это делаю? Как минимум, уйдете от автоматизма, выработанного годами, и начнете отличаться от большей массы людей-роботов))
Дальше уже можно спросить себя – собираюсь что-то делать с тем, что мешает? Или просто найду виновных?
Кто ищет всегда тех, кто их обязательно должен любить и тех, кто виновен в плохой жизни? Кто обязан взять ответственность за то, как они живут?
Правильно – жертва.
А дневник — это про наблюдателя, а не жертву. По дороге к авторству жизни! Два предыдущих поста – про это. Если не читали.
Дальше уж совсем ясномысление начать можно))
Взять ситуации, в которых себя ругаю.
Я именно так делаю для чего? Что я хочу, в итоге, получить, когда так делаю? И получаю ли, что хочу, или нет?
Поднимется самооценка или падает? Гожусь собой или нет? Сил стало больше или меньше?
Если результаты ответов не радуют, спросить себя – а как хотелось бы поступать или чувствовать себя?
Что я сам себе запрещаю в ситуации?
Что будет страшного, если разрешу себе делать, как я хочу?
Выйдите таким образом на те убеждения и страхи, которые не дают вам двигаться к тем целям, которые так желанны.
Дальше уже можно направить внимание на преодоление этих трудностей.
PS
Не сумеете понять самостоятельно – приходите на бесплатную консультацию – помогу разобраться.
Решите, что готовы работать и меняться - помогу начать делать и дойти до цели.
Чувствую себя херболайфщиком)) хочешь похудеть – спроси меня как)) Раньше видел таких со значками на груди))).
