Найти тему
VegU - дзен

ПОЛЕНТА С РИСОМ И ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:

¾ ст. поленты (кукурузная крупа)

1 ст. л. бурого риса отварить в 2 ст. воды вместе с:

1 луковица, нарезать кубиками

3 зубчика чеснока, измельчить 3

00 гр. помидор, нарезать кубиками

1/8 ч. л. чили

Соль

300 гр. отваренной черной фасоли (то есть 150 гр. сухой)

Это тот случай, когда поленту можно использовать, чтоб приготовить что-то необычное.

Отварить ее в кастрюле с 2 ст. воды, 10-12 минут. Когда она начнет отходить от стенок, убирайте с огня и перекладывайте в форму для пирога. Вместо черной фасоли можно взять фасоль ласточку – она очень красиво выглядит. Добавить в приготовленный рис. Начинка готова, переложите ее на основу из поленты.

Полейте соусом:

1 большой томат, взбитый в блендере, лучше без кожицы.

Выпекайте 20 минут при 180 градусах.

Подавайте охлажденным.

Еда
6,93 млн интересуются