Больные, неполноценные, полудохлые, умирающие клетки - в топку митохондрий! Очистить ткань от отравляющего балласта и обновить себя, помогает физическая активность и голодание.
По эффективности омоложения с помощью этих методов не сравнится ни что. Наверняка, вы сами видели эти примеры, когда в вашем окружении кто-то вдруг подался в ЗОЖники, как помолодел его внешний вид. Не только внешность. Она лишь зеркало внутренних процессов.
Подтверждают исследования учёных: кардиотренировки 5 раз в неделю не менее 45 минут в день в течении 5 лет поддерживали длину теломер в ДНК. Источник здесь. По существу - это ставит старение на паузу. До известных пределов. Бессмертными не сделает, но болезни точно отсрочит.
Потому что именно теломеры отвечают за продолжительность жизни.
❓Что ещё положительно влияет на теломеры?
✔️Включение в рацион антиоксидантов, повышающих активность теломеразы (фермента, способствующего росту теломер)
➡️гинкго-билоба
➡️астрагал
➡️омега-3
➡️ресвератрол
➡️N-ацетилцистеин
➡️альфа-токоферол
Исследования говорят об эффекте при регулярном и долгосрочном поступлении необходимых веществ в организм, по возможности в составе продуктов. Источник здесь.
✔️Снижение стресса и медитация
Более 12 исследований подтвердили увеличение активности фермента теломеразы у медитирующих. Источник здесь.
Друзья, но важна ведь не только продолжительность жизни, но и её качество. О том, как сделать его высоким я и рассказываю здесь. Не переключайтесь! Нас ждёт ещё много интересного!