СРК - синдром раздражённого кишечника. Это определенная, достаточно распространенная проблема, связанная с характерными позывами в туалет, зачастую, это именно позывы по-большому.
Я вам расскажу свои представления, как я помогал людям, столкнувшимся с этой проблемой. Я вижу две здесь причины:
- Психологическая или эмоциональная
- Физическая
Соответственно, если вы приходите ко врачу, вам выписывают лекарства, вы начинаете по-другому питаться и при этом проблема не решается, то скорее всего проблема психологическая. В 80% случаев это именно психологическая проблема. Как ее решать, я расскажу на своём YouTube канале.ССылка
Когда человек сталкивается с этой проблемой, ему надо понять, что такое синдром раздражённого кишечника: почему кишечник становится раздражённым, кто его раздражает, зачем его раздражает и как не раздражать?
При этом синдроме может быть жидкий стул, метеоризмы, дискомфорт в животе, вздутие, частые позывы в туалет и т.д. Когда у человека есть проблемы с тревожностью, то страх провоцирует выброс адреналина и некоторые функции нашего организма начинают работать иначе, то есть страх корректирует их работу.
Однажды произошёл со мной в школе случай: завязалась драка. И в определенный момент я почувствовал, что дристанул в штаны. Это произошло из-за страха. Я не прям обосрался, но я почувствовал тоже самое, когда анус не выдерживает, и какнул в штаны. Я напрягся, чтобы этот процесс остановить и дальше ничего не пошло. Действительно, от страха такое может произойти, у людей возникают на фоне страха позывы в туалет. Происходит прямое спазмирование прямой кишки в результате выброса адреналина и человеку кажется, что он хочет в туалет. Физиологически человек в туалет ещё не хочет, потому что каловые массы еще недостаточно уплотнились, чтобы от них избавляться.
Когда здоровый человек хочет в туалет, он идёт в туалет. Он пришел в туалет, сходил в туалет, потому что позывы то есть. В принципе, любой человек, если захочет сходить в туалет не во время позывов, а в выбранное им время, он сможет это сделать. Может не с первого раза, но приучить себя к этому возможно. Так вот, человек сходил в туалет, опорожнился, вышел из туалета, все хорошо. В этот же день у него возникает страх и он опять начинает чувствовать позывы в туалет. Он идёт опять в туалет, каловые массы не сформировались, ничего ещё не уплотнилось, соотвественно, начинает расстраиваться стул, он становится жидким.
Представьте себе ситуацию, если человек в среднем ходит в туалет один раз в день, а человек с позывами в туалет на фоне страха ходит по 5 раз в день. Таким образом, он постоянно опорожняется, что оказывает определенное влияние на ваш организм. Каловые массы не успевают сформироваться, они не уплотняются, человек постоянно раздражает слизистую прямого кишечника. ВОТ ВАМ И ОТВЕТ- синдром раздражённого кишечника. Кто раздражает кишечник? ВЫ! Так как ходите в туалет сверх нормы. Хватит ходить в туалет!!!
В момент, когда человек чувствует позывы, он уверен, что это реальные позывы в туалет, несвязанные с другими обстоятельствами, кроме как с физиологической потребностью. Грубо говоря, он считает, что у него понос или же диарея.Но при диареи, человек ходит в туалет и потом перестаёт это делать, а при СРК человек ходит в туалет постоянно, 3-4 раза в день, кто-то больше.
Есть люди, столкнувшиеся с этой проблемой, которые понимают, что им, чтобы выйти на улицу, надо сходить в туалет, чтобы поехать на работу, надо сходить в туалет, надо с утра сходить в туалет, после обеда и тд. За счёт такого образа жизни создаётся синдром раздражённого кишечника.
В 80% случаев СРК, это проблема, связанная со страхом и частыми позывами в туалет. Более подробно я напишу об этом в следующих статьях. На связи!
✅ Дарю видеокурс по избавлению от тревоги и панических атак за подписку на мой телеграм канал https://t.me/+4KdaDk814XI1OTcyi