Здравствуйте, друзья!
Меня зовут Юлия Мясникова и я АНТИКРИЗИСНЫЙ психолог и коуч.
Прочитайте это:
- Не знаю кем я стану когда вырасту...
- Живу с мамой/папой, а мне 30 (любая цифра от 20 до 99 лет) годиков…
- Не могу выйти замуж/жениться…
- Работаю 15 лет на одном и том же месте, жизнь как болото, но менять что-то страшно…
- Я много пью/курю/ем и ничего не могу с этим поделать…
- Очень сильно завишу от чужого мнения…
- Хочу доказать…я всем покажу…
Это некоторые запросы совершеннолетних несепарированных людей.
Сепарация - это естественный процесс отделения ребенка от родителей, после чего он становится полностью самостоятельным.
Сепарация бывает:
✅Функциональная
✅Эмоциональная
✅Ценностная
✅Конфликтная
Функциональная: отделиться физически, переехать, жить самостоятельно, самому добывать и готовить пищу и т.д.
Эмоциональная: принимать самому решения, делать что хочется именно тебе, не оглядываться на чужое мнение (родительское), держать границы, пресекать манипуляции…
Ценностная: выбирать свой путь, иметь свои ценности.
Конфликтная: уметь выдерживать конфликты, уметь конфликтовать не разрушая себя.
Процесс сепарации заложен самой природой и в самом разгаре в подростковом возрасте. Когда подростки начинают бунтовать, высказывать противоположные мнения, плохо пахнуть и всячески отталкивать от себя родителей.
Но наш российский менталитет таков, что «Плох тот родитель, что не довел своего ребенка до пенсии».
Так и приходят потом эти взрослые дети на прием к психологу, и они молодцы. Потому что начать и успешно пройти сепарацию=изменить свою жизнь к лучшему, можно в любом возрасте. Специалисты знают как.
А я хочу вам постараться объяснить и дать инструменты для самостоятельного изучения и применения.
Начнем с простого теста на «сепарированность».
Нарисуйте круг, который называется «Моя семья» и впишите тех, кто в нем находится.
Ответ на тест можно получить в моем канале.
На этом я завершаю первую часть этой большой и важной темы.
Продолжение следует…