7 признаков созависимости, которые вы никогда не замечали.
Да, да, это не только про алкоголиков или наркоманов. Это еще и про нас, обычных людей, которые могут оказаться в не очень здоровых отношениях. Давайте вместе разберемся, на что стоит обратить внимание:
- Чрезмерное стремление к идеалу - перфекционизм.
Когда вам кажется, что нужно быть идеальным во всем, и при этом каждая мелочь вас выбивает из колеи.
✔ Никто не безгрешен, позвольте себе быть просто человеком. - Бегство от конфликтов любой ценой.
Когда вы постоянно уходите от конфликтов, чтобы только не нарушить отношения и оставаться удобным, даже если это делает вас несчастным.
✔ Важно уметь разговаривать и решать проблемы в отношениях, а не избегать их. - Постоянное жертвоприношение.
Когда вы всегда отдаете предпочтение нуждам других перед своими собственными, даже если это на вас негативно сказывается.
✔ Важно уметь заботиться о себе. - Слишком сильная эмпатия.
Когда вы переживаете проблемы других людей так, будто это ваши собственные проблемы, и это мешает вашей жизни.
✔ Помощь нужна, но не за счет вашего счастья. - Нет границ.
Когда у вас нет четких границ в отношениях с другими людьми, и вы чувствуете, что вас просто используют.
✔ Установление границ — это нормально и важно. Попробуйте научиться говорить "нет", когда вам тяжело помогать кому-то. - Вина за заботу о себе.
Вы чувствуете себя виноватым, когда заботитесь о себе, потому что кажется, что вы обязаны заботиться о других.
✔ Ваше благополучие так же важно, как и благополучие других. - Контроль над всем.
Вы постоянно пытаетесь контролировать ситуации и людей вокруг вас, боясь потерять контроль.
✔ Нельзя контролировать все, и это нормально.
Надеюсь, эти признаки позволят понять, что такое созависимость, и, возможно, даже помогут вам или вашим близким начать путь к выздоровлению от нее.
Заботьтесь о себе и берегите себя!