7 признаков созависимости, которые вы никогда не замечали.

7 признаков созависимости, которые вы никогда не замечали.

Да, да, это не только про алкоголиков или наркоманов. Это еще и про нас, обычных людей, которые могут оказаться в не очень здоровых отношениях. Давайте вместе разберемся, на что стоит обратить внимание:

1. Чрезмерное стремление к идеалу - перфекционизм.
   Когда вам кажется, что нужно быть идеальным во всем, и при этом каждая мелочь вас выбивает из колеи.
   ✔ Никто не безгрешен, позвольте себе быть просто человеком.
2. Бегство от конфликтов любой ценой.
   Когда вы постоянно уходите от конфликтов, чтобы только не нарушить отношения и оставаться удобным, даже если это делает вас несчастным.
   ✔ Важно уметь разговаривать и решать проблемы в отношениях, а не избегать их.
3. Постоянное жертвоприношение.
   Когда вы всегда отдаете предпочтение нуждам других перед своими собственными, даже если это на вас негативно сказывается.
   ✔ Важно уметь заботиться о себе.
4. Слишком сильная эмпатия.
   Когда вы переживаете проблемы других людей так, будто это ваши собственные проблемы, и это мешает вашей жизни.
   ✔ Помощь нужна, но не за счет вашего счастья.
5. Нет границ.
   Когда у вас нет четких границ в отношениях с другими людьми, и вы чувствуете, что вас просто используют.
   ✔ Установление границ — это нормально и важно. Попробуйте научиться говорить "нет", когда вам тяжело помогать кому-то.
6. Вина за заботу о себе.
   Вы чувствуете себя виноватым, когда заботитесь о себе, потому что кажется, что вы обязаны заботиться о других.
   ✔ Ваше благополучие так же важно, как и благополучие других.
7. Контроль над всем.
   Вы постоянно пытаетесь контролировать ситуации и людей вокруг вас, боясь потерять контроль.
   ✔ Нельзя контролировать все, и это нормально.

Надеюсь, эти признаки позволят понять, что такое созависимость, и, возможно, даже помогут вам или вашим близким начать путь к выздоровлению от нее.

Заботьтесь о себе и берегите себя!