Лайкозависимость

На сегодняшний день, соцсети стали неким ареалом обитания, для некоторых людей. Они не просто заходят в соцсети раз в сутки поскролить ленту и дай Бог загрузить, хотя бы раз в год новую фотографию.

Для них лайки под публикациями и фото стали чуть ли не смыслом жизни.

Такие люди испытывают дискомфорт на телесном уровне, если не могут выйти в соцсети чтобы посмотреть, что там да как.

Давайте сначала разберемся, а что же такое “лайк”.

По сути это оценка/ признание, от окружающих, ее можно сравнить, хоть и косвенно, с медалями грамотами и дипломами.

А потребность в признании, пожалуй одна из основ потребностей человека.

Все наши навыки формируются во взаимодействии с окружающими нас людьми.

Если мы возьмем маленького ребенка, то у него нет никакой оценки себя. Он с возрастом учиться этому через общение со значимыми взрослыми.

Например когда ребенка хвалят, он понимает, “да это хорошо, меня хвалят, значит нужно не сбавлять темп”. Если значимые фигуры полностью закрывают потребность в одобрении, то ребенок вырастая, имеет внутри прочный “стержень”, который позволяет ему не зависеть от мнения, оценки и критики окружающих.

Но бывает и такое, что ребенок либо вообще не получает признания, либо получает не только признание, но и завышенные ожидания, критику… Если такое происходит, он как будто бы залипает на этой стадии, и становиться зависимым от одобрения, оценок и похвалы окружающих. Тут появляется установка “Я должен получить одобрение от…”

Но все мы понимаем, что качественный товар не ровно самый продаваемый товар.

Ровно так же как, то что продуманная статья до мелочей, может и не набрать столько откликов, как очередной анекдот 😣

Если вы написали пост и ждете что значимый для вас человек его оценит, не ждите под постом долгожданное сердечко, а просто получите свое признание другим способом. Достаточно позвонить или написать этому человеку и обсудить вами “запощенное”.

Это и более быстрая, а самое главное качественная обратная связь.

Когда в моду вошло делать селфи, многие, как с цепи сорвались и начали специально ходить в “модные места”, ради одного единственного снимка, лишь для того, чтобы показать: “Я не хуже других, я вот тоже сюда хожу”.

Гораздо лучше и продуктивнее начать брать ответственность за свою жизнь.

Делать выбор осознанно! Я хожу в зал, и делаю это для себя, это мой выбор, я хожу вот в этот магазин и это тоже мой выбор, и кушать я предпочитаю вот здесь, так как это тоже мой выбор! Я хожу во все эти места, не потому, что “Я не хуже других”, а потому что это мой осознанный выбор! Если прислушаетесь к себе, то можете вдруг осознать, что в ресторане в который вы всегда ходили, потому что это престижно, не очень то и нравиться кухня… Да и в магазине, в котором престижно покупать вещи, не очень интересный ассортимент…

Весь вопрос в том, готовы ли вы жить ради мнения окружающих, ради лайков в соцсетях, или всё же начнете жить своей полноценной жизнью и делать, то, что нравиться именно вам?

Автор: Чуткая Анастасия Евгеньевна
Психолог, Гештальт-психолог РПП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru