Яичники женщины очень требовательны к условиям, в которых они работают.
Бывает даже такое, что они еще вполне работоспособны, но прекращают когда свою активность, потому что им что-то "не нравится". ⠀ ⠀⠀
Факторов, которые влияют на работу яичников, очень много. Сегодня разберем один из них👇
Яичники вырабатывают половые стероиды (гормоны): эстрогены, андрогены и прогестерон, которые образуются в организме из холестерина.
Поэтому, если питание женщины несбалансированно по жирам, могут возникнуть проблемы с производством половых гормонов. И тогда даже работоспособные яичники не смогут полноценно выполнять свои функции.
Холестерин мы получаем не только с питанием, большая его часть производится внутри организма. Но тут тоже есть нюансы. ⠀ ⠀⠀
Если вы обедняете свой рацион хорошими жирами, к которым относятся: ⠀
◾️ яйца
◾️ молочные продукты (прежде всего, сыр, творог)
◾️ рыба
◾️ мясо
◾️ нерафинированные высококачественные растительные жиры
то, с одной стороны, ухудшается функция печени и желчевыделительной системы. В результате возможно: ⠀⠀
🔻 формирование полипов, камней в желчном пузыре
🔻 ухудшение пищеварения
🔻 ухудшение усвоения питательных веществ
🔻 нарушение метаболической функции печени, а значит, и нарушение метаболизма эстрогенов, что повышает риски развития гормонозависимых, в т.ч. онкологических заболеваний ⠀ ⠀⠀
С другой стороны, недостаточная функция желчевыделительной системы препятствует нормальному процессу регулирования уровня "хорошего" и "плохого" холестерина в организме, что формирует дислипидемию – нарушение обмена холестерина. А дислипидемия, в свою очередь, приводит к: ⠀⠀
🔻 атеросклерозу
🔻 изменениям в сосудах
🔻 ухудшению кровоснабжения в яичниках и других органах ⠀ ⠀⠀
Очень важно и то, что недостаток хороших жиров в рационе существенно увеличивает потребление углеводов и развитие нарушений углеводного обмена. А это, в свою очередь, ведёт к накоплению избыточного жира, что крайне негативно сказывается на работе яичников. ⠀
Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши яичники еще «послужили» вам, то крайне важно включать «правильные» жиры в свой рацион. А это: нерафинированные растительные масла, орехи и семечки, жирная рыба, авокадо, сливочное масло и т.д.
Если есть вопросы, задавайте в комментариях.
------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks