Всем возрастным группам, особенно лицам старше 40 лет, не советуют иметь в рационе ультрапереработанную пищу, поскольку она содержит большое количество добавок и сахаров, вредных для организма, сообщила РИА Новости врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
«В любом случае, во всех возрастных группах, тем более после 40 лет и старше, мы исключаем ультрапереработанную пищу: это продукты, изготавливаемые на заводах с использованием различных консервантов. Потому что, как правило, они пестрят добавками, большинство из этих продуктов содержат сахара. И, как правило, это даже не один вид сахара», – сказала Волкова.
Вместо этого специалист порекомендовала обратить внимание на белковую пищу, которая способствует сохранению мышечной массы.