День 8 и 9 очень похожи по активности друг на друга: много шагов и вечерняя растяжка. Расстраивает что опять я подсела на сладости, и дело даже не в весе, а в том что это отражается на качестве кожи. И еще очень мне не нравится как я завтракаю. Хотя завтрак это мой любимый прием пищи, жить без него не могу. Хочу добавить полезных жиров в завтрак. Сделать его более сбалансированным по БЖУ. Для того чтобы закрепить привычку попробую выкладывать фото отчет сюда. Потому что отчет прям очень классная штука, сильно дисциплинирует. Мне кажется если бы не этот челлендж, 9 дней подряд я бы вряд ли прозанималась, хоть денек, но пропустила бы точно.
День 8 и 9 очень похожи по активности друг на друга: много шагов и вечерняя растяжка.
Расстраивает что опять я подсела на сладости, и дело даже не в весе, а в том что это отражается на качестве кожи.
И еще очень мне не нравится как я завтракаю. Хотя завтрак это мой любимый прием пищи, жить без него не могу. Хочу добавить полезных жиров в завтрак. Сделать его более сбалансированным по БЖУ.
Для того чтобы закрепить привычку попробую выкладывать фото отчет сюда.
Потому что отчет прям очень классная штука, сильно дисциплинирует. Мне кажется если бы не этот челлендж, 9 дней подряд я бы вряд ли прозанималась, хоть денек, но пропустила бы точно.