Психотерапевт рассказал, как выявить у себя хроническую усталость

Резкие изменения в настроении и частые зевки могут свидетельствовать о хронической усталости, против которой нужно бороться вместе со специалистом. Об этом заявила РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

Эксперт отметила, что усталый организм посылает различные сигналы. Зевки могут указывать не только на недостаток сна, но и на нехватку кислорода, а утренняя скованность мышц нередко становится симптомом воспалительных процессов.

Крашкина также назвала признаками хронической усталости раздражительность и апатию. Если эти негативные чувства появляются постоянно, то следует обратиться к врачу: улучшить состояние поможет общение с психотерапевтом.

Ранее психиатр перечислил заболевания, на которые указывает бардак в доме.