Одиночество может быть горьким спутником
- Но часто причина одиночества не в том, что вам не с кем общаться
У людей, живущих одиноко, всегда бывает на душе что-нибудь такое, что они охотно бы рассказали
Чехов А.П.
И одиночество часто не имеет ничего общего с тем, что вы недостаточно знаете окружающих вас людей. А скорее ваши контакты остаются неудовлетворительными – будь то с коллегами, вашими друзьями или даже с вашим партнером.
- Почему вы одновременно можете находиться в одиночестве и очень хотеть близких отношений и встреч, но не предпринимать никаких шагов, которые к ним приведут?
Одиночество - прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество - прекрасная вещь
Бальзак О. де
Анна. Почему я одинока и не делаю ничего для того, чтобы с кем-то сблизиться? У меня за плечами неудачный брак. И после него я разочаровалась в мужчинах предпочитаю жить одна. У меня есть две собаки. С которыми я ежедневно гуляю. Хотя на прогулках общаюсь с заводчиками собак.
Возможно у вас есть неосознанные скрытые стратегии, которые вы выработали на протяжении всей жизни, и которые, зачастую незаметно, мешают вам раскрыться перед другими людьми и вы остаетесь в одиночестве.
- Одна из стратегий оставаться в одиночестве: избегание близости
Страх перед близостью может быть одной из основных причин одиночества. Вы можете опасаться, также как и Анна, что доверяя другим вы станете уязвимой, вы можете испытать эмоциональную боль или предательство, если что-то пойдет не так.
Одиночество и страх перед близостью приводит к тому, что вы можете дистанцироваться и закрываться от окружающих, постепенно вам становится все труднее и открыться.
- Вторая стратегия оставаться в одиночестве: культивировать нереалистичные ожидания
Если у вас есть свои представления о том, каких отношений вы хотите и эти представления оторваны от реальности и слишком идеализированы, такие представления могут препятствовать вашему выходу из одиночества и препятствовать сближению в случае если ваш идеальный образ далёк от реального.
Вы можете разочаровываться в отношениях и отдаляться на дистанцию.
- Третья стратегия оставаться в одиночестве это - страх отвержения
Вы можете думать о т ом, что вас не примут или отвергнут по каким-то причинам и это может вызывать у вас скованность, сложные эмоции и препятствовать установлению близких контактов.
Вы можете бояться критики, отказа, осуждения и поэтому держаться на расстоянии.
- Четвертая стратегия одиночества - отсутствие навыков общения
Возможно вам сложно общаться когда вы находитесь в обществе? Может быть вам сложно выражать свои чувства или слушать других, может быть вам сложно попадать в конфликтные ситуации?
Возможно что вы где-то этому стилю поведения научились и чувствуете себя одиноко даже находясь среди людей.
- Пятая стратегия одиночества - недостаток самооценки
Если у вас есть проблемы с самооценкой - вы можете верить в то что вы недостойны любви, внимания и близости. Вы можете опасаться того что вас начнут сравнивать с кем то или оценивать, что может приводить вас к изоляции и одиночеству.
Слово психолога.
Одиночество тяготит: здесь важно работать над тем, чтобы научиться принимать себя и повышать свою собственную ценность. Поверить в то, что вы можете это изменить, выйти из состояния одиночества – и обрести настоящую близость. Решайтесь.
- Углубить Ваш запрос на Личной Консультации
Помогаю решить психологические проблемы. Психолог онлайн Москва