Думаю, многие сегодня задаются этим вопросом (по разным личным переживаниям)
Свет, безусловно, есть! И это ваша внутренняя опора, которую вы должны укреплять самостоятельно.
Если случилась апатия, нервный срыв, тревога накрыла с головой:
1. Организм уже начал бороться и ваша апатия — это его защитная реакция.
2. Существуют определенные рекомендации, которые, если им следовать, помогут из этого состояний выйти.
После большого напряжения организму нужна перезагрузка, не игнорируйте это. Спорт, спорт, спорт. Это идеальная схема выхода из депрессии и любой непонятной ситуации. Тяжелое эмоциональное состояние обязательно пройдет, а вот мышцы и пресс останутся, а это ой как приятно. Более того, физически нагрузки всегда способствуют нормализации душевного состояния, а приятная усталость после тренировок даст полноценный и восстанавливающий сон.
Поделитесь своей болью. Человек устроен так, что может получить облегчение уже от того, что его кто-то просто выслушает. Поэтому вне зависимости от того мужчина вы или женщина, не стесняйтесь поплакать на плече у близкого человека. Это как очищение и освобождение. Можно выйти и покричать «Все козлы!», нет - не с балкона в 2 часа ночи, а где-нибудь в чистом поле. Тоже хорошая разрядка.
Не стоит разрушаться дальше. Вредные привычки не помогут решить проблему, а все только усугубят. Алкоголь, 3 пачки сигарет в день, наркотические вещества или антидепрессанты - не увлекайтесь ничем подобным, это минус здоровью и плюс к увеличению финансовых трудностей. Каждый раз когда вам хочется сделать что-то подобное — идите на пробежку (в бассейн...), эффект перезагрузки будет неизбежен.
Сделать это не просто, но если усилием воли - заставить себя хотя бы начать - результат порадует 💖