Психологическая защита (защитный механизм психики, механизм психической защиты) — это бессознательный процесс, направленный на минимизацию или устранение психологического дискомфорта.
Виды примитивных защит психики
Первичные психологические защиты, известные также как примитивные или незрелые, отличаются своей простотой и формируются на ранних этапах развития личности.
Защиты обычно используются для избегания или снижения интенсивности неприятных переживаний.
В таблице рассмотрим примитивные психологические защиты, согласно классификации Нэнси Мак-Вильямс. [1]
Название защиты
Описание
Пример
Какому *типу личности свойственна в большей степени
Примитивная изоляция
Избегание напряжения путём перехода в иное психическое состояние, предполагающее уход от контакта с реальностью.
Человек, переживший травмирующее событие, может начать уходить от реальности в фантазийный мир книг или кино.
Шизоидный
Отрицание
Отказ признавать существование определённых фактов или событий, вызывающих дискомфорт.
Отрицание смерти близкого человека.
Маниакальный
Всемогущий контроль
Стремление сохранять ощущение полного контроля над ситуацией, даже если это невозможно.
Ребёнок верит, что его мысли или желания могут влиять на окружающий мир.
Психопатический
Обсессивно-компульсивный
Примитивная идеализация (и обесценивание)
Идеализация других людей или событий, а также последующее обесценивание их, когда идеал не соответствует реальности.
Человек может идеализировать своего партнёра в начале отношений, но затем резко обесценить его после первого конфликта.
Нарциссический
Депрессивный
Мазохистический
Проекция
Перенос собственных нежелательных мыслей, чувств или желаний на других людей или объекты.
Человек, испытывающий влечение к коллеге, может проецировать свои чувства на партнёра, обвиняя его в неверности.
Параноидный
Интроекция
Интеграция взглядов, мотивов, установок, перенятых от окружающих, в своё внутреннее пространство. Восприятие "чужих" идей как собственных.
Подросток может интроецировать ценности своих друзей, даже если они противоречат его собственным убеждениям.
Депрессивный
Мазохистический
Проективная идентификация
Восприятие другого человека искаженным образом и попытка заставить его действовать согласно своим внутренним представлениям.
Человек может пытаться контролировать или манипулировать другими людьми, чтобы они соответствовали его внутреннему образу.
Параноидный
Соматизация Выражение эмоциональных состояний через физическое выражение.
Головные боли при сильном стрессе на работе.
В литературе не выделен превалирующий тип личности.
Предположу, что депрессивный.
Расщепление
Разделение мыслей, чувств или опыта на “всё или ничего”(чёрно-белое мышление), исключая промежуточные состояния.
Подросток может воспринимать одного родителя как доброго и отзывчивого, а другого – как строгого и несправедливого, без возможности увидеть их в более сложном свете.
Нарциссический
Диссоциация
Отделение неприятных или травматических мыслей, чувств или воспоминаний от сознания.
Человек, переживший насилие, может диссоциироваться от своих травматичных воспоминаний. Он может говорить о себе в третьем лице или описывать события отстраненно, как будто смотрит фильм.
Диссоциативный
Нарциссический
Сексуализация (инстинктуализация)
Приписывание эротической составляющей негативным событиям.
Мастурбация у детей как способ справиться с тревогой.
Истерический (гистрионный)
Отыгрывание вовне (защитное отреагирование)
Проявление неосознаваемых нежелательных чувств в поведении. При этом роль в поведении меняется с пассивно-жертвенной на активно-инициативную.
Активное участие в различных мероприятиях как неосознанная попытка не чувствовать одиночества и покинутости.
Маниакальный
Психопатический
Мазохистический
* первичные психологические защиты могут быть у любого типа личности, здесь обозначены только доминантные
Зачем нужны незрелые психологические защиты
Примитивные психологические защиты играют важную роль в поддержании психического здоровья, помогая справляться с сильными стрессами и эмоциональными переживаниями. Они позволяют избежать сложных и противоречивых чувств. Эти механизмы особенно важны в детском возрасте, когда ребёнок ещё не обладает развитыми навыками саморегуляции.
Важно понимать, что наличие примитивных психологических защит не является признаком патологии само по себе, но их чрезмерное использование или неспособность заменить их зрелыми (вторичными) механизмами может способствовать ряду проблем. Например, изменению восприятия реальности, сложностям во взаимоотношениях и общении, ограничениям в личностном росте.
Если статья будет интересна, готова систематизировать информацию по вторичным психологическим защитам.
Список литературы
- Мак-Вильямс, Нэнси. Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе /Пер. с англ. В. Снигура. – М.: Независимая фирма «Класс», 2021. – 592 с.
Автор: Елена Самылкина
Психолог, КПТ и ACT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru