Тема сегодняшней статьи – паранойя при тревожном расстройстве. Она была выбрана с помощью голосования в моем телеграмм канале, и в начале я даже не знал, как раскрыть эту тему. В итоге, я пришел к выводу, что чтобы Вам было понятно, нужно разложить на два разных варианта проявления паранойи при тревожном расстройстве:
1
- Первый вариант, это когда у Вас есть психическое расстройство и реальная паранойя. Паранойя - это когда человек думает, что за ним следят, что могут прилететь нло, что воду отравляют какие-нибудь люди из масонского общества. Такие вещи считаются паранойей .
Это психическое расстройство личности, при котором может быть и тревожное расстройство. Тогда они протекают одновременно и совместно. То есть человек тревожный и мнительный, на психическом уровне у него есть расстройство личности Паранойя.
Параноидное расстройство личности. В таких случаях люди не боятся страшных болезней, смерти или психических расстройств, он беспокоятся за возможную прослушку, слежку, влияние паранормальных явлений.
Это самый редкий случай. Если Вы думаете, что это Ваш, Вы скорее всего, ошибаетесь. То есть, скорее всего, если Вы смотрите такие видео, как на моей странице, то у Вас нет никаких психических расстройств, потому что тогда бы Вы вообще не думали об этом. Вы никак не могли бы это анализировать свое состояние.
- Другое дело, когда тревожное расстройство человека настолько сильно, что он становится таким мнительным, что начинает видеть опасность в тех ситуациях, в которых обычные люди эту опасность не видят.
Из-за того что многообразие таких ситуаций большое, у человека складывается представление о том, что у него паранойя. На самом деле то что Вы думаете, что у Вас есть паранойя на фоне тревожного расстройства, это как раз хорошие новости - паранойи у Вас нет. Потому что человек, у которого действительно есть паранойя, никогда с этим не согласится. Он будет верить в то, что за ним следит НЛО.
Если Вы, например, боитесь чего-то, думаете: «Почему я все время об этом думаю?», «Не является ли это какой-то патологией?»; если Вы сами анализируйте свое состояние, считая, что это паранойя то абсолютно точно можно сказать, что у Вас никакого расстройства личности нет. Потому что такая оценка говорит о критичности Вашего мышления, поэтому за это можете не переживать.
Другое дело, что Вы, конечно, все равно сталкиваетесь с ситуациями. Например, были случаи паранойи. У Татьяны, психолога, которого я обучил, на курсе была женщина, которая переживала, что в любом вскрытом пакете могут быть подсыпаны наркотики. То есть каждый раз, когда он варила макароны из открытой пачки, насыпала соль, она боялась, что в итоге попадет под влияние наркотических веществ.
Вопрос как раз заключается в том, что, конечно, это не является паранойей. Просто мнительность человека проявляется таким образом, и связано это с тем, что однажды ей подсыпали наркотики, и соответственно она попала под серьезное наркотическое действие. Это создало определенные серьезные эмоционально значимые воспоминания, которые теперь как бы определяют ее восприятие таких ситуаций.
Приведу другой пример: допустим, человек переживает, что ему станет плохо. Может тоже считать это паранойей, то есть куда бы он ни пошёл, он думает: «Мне тут станет плохо, я упаду в обморок.. а что если это состояние не пройдет?».
Или: человек постоянно прислушиваться к своим ощущениям в теле, и может считать их проявлением какой-то болезни. Многие люди боятся рака и воспринимают разные ощущения, как симптом рака и тоже могут считать это какой-то паранойей.
2
- Следующее направление, это когда человек уже анализирует свою психику, то есть о этого мы говорили о здоровье, но есть еще и психологические проблемы, о который человек может также навязчиво беспокоиться. В этом случае он начинает переживать: « А вдруг я скажу что-нибудь плохое людям, не смогу сдержаться, выскажу что-нибудь или буду говорить невпопад..»
Получается, он все время начинает следить, все ли у него хорошо, нормальный, адекватный ли он человек, проверять себя и, возможно, считает, что это проявления паранойи. Думает, что он все время должен следить за своим состоянием, чтобы не потерять над собой контроль.
3
Третье направление паранойи при тревожном расстройстве, это когда человеку кажется, что к нему все плохо относятся, что его все не уважают, презирают, обижают, все хотят его унизить и задеть. Это связано с тем, что он как раз имеет переживания за отношение окружающих и анализирует их поведение на свой счет.
Представьте: человек прошел мимо Вас и не поздоровался. Вы можете подумать, что у него плохое настроение, он задумался, отвлекся. В это время человек с подобной проблемой будет думать: «Он пытается меня обидеть, хочет показать, что я никто…» - и многие другие вопросы такого характера.
Когда мы это все проанализировали, можем с уверенностью сказать, что «паранойя» в таком случае не является чем-то особенным, это всего лишь скопление тревожных ситуаций в Вашей жизни. Поэтому, если Вы считаете, что у Вас паранойя это потому что у Вас много ситуаций, которые Вы одинаково воспринимаете.
Пример: представьте себе, человек думает, что к нему плохо относятся.
- Он воспринимает множество ситуаций, исходя из этого контекста.
- Получается, что у нас формируется паранойя, что все к нему плохо отнесутся.
- Когда, допустим, с ним в лифт зайдет незнакомый человек, он снова подумает, что сейчас к нему плохо отнесутся.
Это не является паранойей, это обобщение выводов, на основе восприятия отдельных ситуаций. Просто таких ситуаций накапливается много, и в результате это искажает мышление человека, создаёт ещё дополнительную тревожность. Как таковой паранойей это не является, это не психическое расстройство.
Подытожим:
Состояние, при котором Вы сильно убеждены, что сейчас произойдет что-то плохое, Вы заболеете раком, люди станут плохо к Вам относиться, можно назвать паранойей при тревожности. Но это не является паранойей как таковой, поскольку относится к эмоциональной сфере Ваших проблем с тревогой и не является диагнозом.
Когда мы говорим про паранойю – диагноз, то имеем в виду состояние, при котором человек беспокоится и переживает не на основе своего жизненного опыта, например ситуация со страхом наркотиков в вскрытых пакетах из начала статьи, а за совершенно нерациональные, ничем не подкрепленные страхи:
- Меня украдет НЛО
- За мной следит ФБР и т.д.
Имейте в виду, что все эти проявления совершенно естественны, и связаны они с тем, что есть много ситуаций, которые говорят о возможности того, что может с Вами случиться. Из-за того, что Вы боитесь , что так с Вами может случиться, Вы начинаете ожидать того, что так произойдет. Это ожидание Вы называете паранойей.
Что делать?
Важно понимать, что, как и во всех других проявлениях тревожного расстройства, основной проблемой является количество тревожных событий.
Количество ежедневных тревожных событий в Вашей жизни определяет уровень Вашего тревожного расстройства.
Решением здесь является количество разобранных тревожных событий. То количество тревожных событий, к которым Вы поменяли свое восприятие.
Именно поэтому нужно фиксировать и разбирать эти тревожные события.
О том, как именно это делать я уже много раз рассказывал в предыдущих статьях, есть видеокурс а также мой курс психотерапии. Поэтому если Вы хотите все это внедрить в свою жизнь, просто выберите то, что Вам удобно.
Если Вы столкнулись с тревогами, неврозом или паническими атаками, то специально для вас я подготовил бесплатный видеокурс «5 шагов», в котором вы узнаете, как избавиться от этих проблем самому, навсегда и без таблеток.
Видеокурс я дарю за подписку на мой телеграм канал, вот ссылка - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli