Такой образ жизни разрушает суставы, провоцирует варикоз, искривление позвоночника, а также болезни мышц, кишечника и сердца.
Чтобы помочь организму оставаться в здравии, необходимо компенсировать подвижность, которую забирает ваш рабочий день, а также добавлять продукты, которые богаты:
Витамином D (Сельдь, Яйца, Тунец)
Магнием (кунжут, семена подсолнечника, кешью)
Калием (курага, фисташки, изюм)
Омега-3 (Рыба, семена чиа, грецкие орехи)
Не забывайте делать перерывы, чтобы немного пройтись и размяться.
А как вы компенсируете офисный образ жизни? 💚
💚Переходите в наш Телеграм канал, чтобы обсудить данную тему 👉 https://t.me/cookpositive
P.S. КАЖДЫЙ МЕСЯЦ МЫ ПРОВОДИМ РОЗЫГРЫШИ В ТГ, УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ https://t.me/cookpositive
