Нужно ли видеть во всем позитив? И почему такой подход к жизни может принести вам немало проблем с психологическим здоровьем?
Думаю, у каждого из вас есть приятель, который всегда доволен жизнью. Даже если в ней происходит что-то не самое приятное, он находит в себе внутренние силы для того, чтобы сконцентрировать внимание на позитиве и испытать искреннюю благодарность за него.
Безусловно, быть благодарным – очень полезно для нашего ментального здоровья. Когда мы приучаем себя замечать позитивные моменты в жизни, мы становимся более удовлетворенными и счастливыми. Однако во всем важно соблюдать баланс.
У меня есть знакомый, который всегда видит хорошее, в любой ситуации. Помню, как-то встретила его в тот день, когда его уволили с работы. Работа была любимой, он долго добивался повышения…а потом в один момент все пошло под откос. Я смотрела на него и не могла понять, почему он настолько довольный? Обычно человек, которого недавно уволили с любимой работы, выглядит расстроенным. Но только не мой знакомый. Он тут же начала перечислять преимущества своего нового положения, словно я – суровый экзаменатор.
После того, как мы попрощались, я долго думала о причинах странного поведения моего приятеля. И поняла: этот человек не позволяет себе чувствовать то, что он чувствует. У него есть четкое представление о том, что переживать можно, а что – нет. И разочарованность и грусть, вероятно, не относились к категории тех чувств, которые можно переживать.
Чем чреват подобный подход?
Я вовсе не опровергаю пользу позитивного отношения к жизни. Мышление оптимиста может спасти вас во многих ситуациях, когда руки самопроизвольно опускаются, и вы не видите ни единого решения проблемы. Но кроме этого очень важно быть на связи со своими внутренними процессами. И если там – буря, негодование, боль, важно разрешить себе эти чувства.
Иногда одного только разрешения бывает достаточно. Вы ощущаете, что свободны реагировать так, как вам свойственно, и чувствуете облегчение. Вы смотрите на жизнь позитивно, умеете быть по-настоящему благодарными за все то хорошее, что с вами происходит. Но, вместе с тем, вы не запрещаете себе негатив, ведь он – неотъемлемая часть нашей жизни.
Я желаю вам быть честными с собой и разрешать себе абсолютно любые чувства и эмоции!
С уважением, Ваш психотерапевт, консультант по межличностным отношениям, Чурина Юлия.