Преодолеватели непреодолимых трудностей. На пути худеющей меня в первую очередь эти люди совершенно не нужны. Прям ввергают в пучину отчаяния.
Очень много лет я набирала вес, не могла его стабильно снизить. Не описать те чувства, которые я испытывала.
И чем дальше заходил этот процесс, тем больше я погружалась в мрачные настроения.
Что я видела вокруг?
- Те, кто вес удерживают, либо генетически предрасположены к тщедушности, либо не едят, либо упахиваются на спорте.
- Те, кто худеет, набирают всё обратно, как только расслабляют булки.
- Очень тяжело всем. Все худеют, все что-то там недовольны. Постоянно жужжат о том, кто сколько хочет сбросить, кого заливает от чего и в таком роде. Ю ноу.
- Еда вкусная и быстрая несовместима с похудением. Всегда какие-то заморочки с едой.
Мир толстеющей меня был мрачен, дискомфортен, полон мелких, а порою и тяжёлых травм, полон лишений и срывов. Света я в конце туннеля не видела и в отчаянии даже забила на это дело. Пошла к психотерапевту незадолго до того, как бросить спорт весь этот ваш.
Обратно вернулась, когда мозги встали на место.
К рассказам, что у худеющих одна судьба, тяжкая, я отношусь сегодня с чувством, которое называется "светлая печаль". Потому что ничего весёлого в этом, конечно, нет, но я уже переплыла этот океан скорби. Не без потерь, не без сожалений, однако же - это позади.
Временами тянет этот омут назад. Проскакивают мыслишки, чего греха таить:
- и про генетику,
- и про необратимость некоторых процессов, связанных с экстремальным набором,
- и про ограничения, без которых процесс не такой активный,
- и про то, что у меня так всё медленно, а вот у зины...
Поэтому меня жутко раздражают люди, которым тяжело даётся похудение и удержание. Особенно, когда я сама недоспала или просто устала. Это деморализует. А раньше меня такая информация в окружении останавливала от того, чтобы просто хоть что-то начать. Или прекратить, как минимум, издеваться над собой. Вот эти вот все предупреждения, что надо сжать зубы и терпеть будет, как же это всё... неправда! И вредно так думать!
Когда худеешь, тренируешься, спишь хорошо, ешь хорошо - тебе не терпеть это всё надо, а не офигевать, насколько это легче, приятнее и комфортнее, чем испечь хотя бы 1 настоящий торт, а потом его за 15 минут сточить.
Мне приходится себе напоминать, что меня это не касается, вся эта тяжкость. Я подстелила соломку, я приложила усилия взрослого человека, который сам может решить и выбрать, а как так организовать свою жизнь, чтобы не страдать в такой элементарной отрасли народного хозяйства, как похудение и поддержание формы. Я напоминаю себе, что тяжело это всё, когда не понимаешь, что делаешь, зачем делаешь, и кому вообще всё это надо. Я понимаю, знаю, умею, пратикую. Всё хорошо.
- Есть надо по уму и достаточно, а не исключать всё, что кажется вредным.
- Тренироваться надо достаточно и по уму, а не до полного ведра соплей, слюней и пота.
- Наслаждаться своей формой ежедневно, хвалить себя за результат.
Остальное ммм... заблуждения и когнитивные искажения.
Так или иначе, впереди меня ждёт вечерняя тренировка. Приходится смириться с закрытым залом. Я купила себе гирю 10 кг и собираюсь сегодня начать исполнять вот такой комплекс лесенкой 10-1:
- Трастеры
- Махи
- Тяга к подбородку
- Тяга к поясу
- Становая
Чтоб не скучно было, решила, что нужна гиря. В корону я покупала себе уже гирю домой. Гиря выгодно отличается от велотренажёра, так как не годится в качестве вешалки для белья😇
10 дней не была на тренировке, уже настроение испортилось. Посмотрим, получится ли с первого раза доползти до конца))) Гирей я не махала аж с самой короны. На разминку скакалка. Не прыгала тысячу лет!
Даже как-то нервительно...
Уже я представляю, как буду переться с этой гирей в парк, дома у меня не очень обстановка для тенировки, надо выйти. Такое себе, переть гирю 10 кг в рюкзачке. Но какое ж всё-таки счастье, что недалеко есть парк, там приятная площадка с турничками и тренажёрами, с покрытием резиновым, навесом. Собирается вечером народ разношерстный, все чего-то тренят, пыхтят, стараются. Уходят по-любому в лучшем настроении, чем до тренировки!