Я - Дайна, пишу на разные медицинские темы.
Готовлю новую лекцию в Московском долголетии про память и как избежать деменции в старости, и начала искать информацию и разбираться в препаратах, которые щедро рекламируют разные околодоктора и назначают неврологи. Честно сказать - закопалась!
Тема оказалась очень сложная, а главное, меня просто поразило, что в мире лечением этих состояний не занимаются! Вот так просто - вообще не лечат. Просто рекомендуют правильный образ жизни и отправляют домой на попечение родных или в специальные учреждения.
Все эти ноотропы, то есть лекарства, призванные восстановить память и улучшить когнитивные функции - изобретение ученых Советского Союза, и зарегистрированы препараты только у нас и в странах СНГ, в других странах их применение не разрешается.
Причина: нет доказательной базы, мало исследований, нет сравнения и доказательств их пользы.
Как же так?
Я с детства помню такие названия как пирацетам, актовегин, циннаризин, церебролизин и масса других. Они и сейчас активно назначаются нашими докторами людям старшего возраста. Помню, я сама колола маме тот же церебролизин, и капельницы с актовегином были, а таблетки пирацетама вообще постоянно были в аптечке, теперь он называется ноотропин. А у соседей мальчик был с гиперактивностью, его тоже лечили курсами этих препаратов.
А уж реклама того же глицина, БАДов с холином и другими аминокислотами не сходит с экранов, и мои участники группы едят их килограммами...
Признаюсь, у меня так и не сложилась точка зрения - надо ли вообще лечить нарушения памяти и деменцию? И насколько это лечение эффективно?
Я писала в двух прошлых статьях про память и когнитивные нарушения, то есть нарушения речи, интеллект и пр., что за все эти процессы отвечает наш мозг. Поэтому наша главная задача сохранить его нормальное кровоснабжение, насыщение глюкозой и кислородом, питание, доставку нужных ему веществ и молекул. Тогда и память сохранится и интеллект. Тренировки мозгу тоже обязательны!
Для этого ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно:
- контролировать свое давление,
- нужны прогулки по свежему воздуху и активное движение,
- нужно сбалансированное питание, богатое теми самыми глюкозой, холином, цистеином, ГАМК и другими питательными веществами именно для мозга.
-И обязательным условием сохранения памяти и интеллекта является СОН - нужной продолжительности, спокойный, чтобы информация из кратковременной память переходила в долговременную и чтобы потом она работала на нас.
А где же в этом списке ноотропы? И вообще, что это такое?
Вот такое определение я нашла в Яндексе:
Источник: Яндекс
Что тут важно:
- это не психостимуляторы, которые могут истощать мозг - типа амфетаминов,
- действие их самое разное, и не понятное, и не доказанное!
- чтобы получить эффект, применять их нужно длительно - не пару дней, а 4-6 месяцев. ( И то не факт. что эффект будет).
А эффекты обещают просто чудесные - и мозг активируется, и память вернется, и умственная способность повысится и прочее, и прочее.
Ох, сомневаюсь! Если бы было так волшебно, то весь мир стоял бы в очереди, а там даже Альцгеймера вылечить не могут.
Почему же неврологи и терапевты их назначают?
А потому, что вы у себя находите ранные признаки забывчивости, вам кажется, что сложно стало усваивать информацию, и это реально есть такое!
Требуете вас вылечить.
Отказать и сказать вам, что вы мало двигаетесь и неправильно питаетесь, не читаете, не решаете умственные задачки - вы уйдете обиженные!
А назначить ноотропы - да, пожалуйста. вреда они принесут, пить их надо долго, не помогают - значит вы их нерегулярно принимаете.
И вы радостно идете в аптеку и хвалите доктора. Но вам даже и легче становится - вы же не просто так, вы собой занимаетесь, таблетки дорогие пьете!
А то, что тот же глицин не проходит через гематоэнцефалический барьер, что пептиды, полученные из мозга скота (церебролизин и актовегин из этой группы), никогда не попадут в мозг напрямую, а просто распадутся на аминокислоты, что пирацетам и циннаризин, или кавинтон, может даже ухудшить ваше состояние, вызвать перевозбуждение и тревогу, никто рассказывать вам не будет.
Хорошо, что хоть теперь не назначают пожилым людям стимуляторы нервной деятельности и усиливающие мозговой кровоток препараты! Ничего кроме вреда они не принесут, и даже могут усилить проявления угасания высшей нервной деятельности и когнитивные нарушения.
Главное надо усвоить, что если вы уж хотите лечить свою память, что эти ноотропы делятся на 2 большие группы:
- одни обладают тормозящим эффектом, то есть снижают умственную активность и тревожность. Это препараты с ГАМК, перечислю: фенибут, глицин, пантогам. аминалон. Их пьют на ночь, они могут улучшить сон, и идея в том, что они дают мозгу отдохнуть от дневного стресса и тревоги.
Все остальные средства - пирацетам или ноотропил, энцефабол, мемантин, глицин, а также церебролизин, актовегин, - они обладают стимулирующим действием. Поэтому и нужно принимать, если уж назначено, строго утром! Тогда, возможно, мозг простимулируется и вы станете более активными. А на ночь их пить не нужно!
Это касается и препаратов, которые призваны улучшить мозговой кровоток - стугерон, кавинтон (винпоцетин), гинкго билоба и прочих. Они тоже должны приниматься утром, чтобы была активная деятельность мозга днем, а на ночь надо успокаиваться.
Я вас и себя загрузила информацией.
Призываю все это благополучно забыть, проанализировать свое питание - посмотрите на картинку хорошую ниже, ввести в жизнь физическую активность.
Источник: Яндекс
А лекарства и БАДы - поменьше, только те, что регулируют давление, уменьшают холестерин, лечат диабет. Без них совсем нельзя. А все остальное - от лукавого!
Это только мое мнение! Спорить не нужно, верю, что кому-то помогает)))
Подписывайтесь на мой канал, комментируйте.