Сауны и хамам сегодня имеются во всех крупных фитнес-центрах и пользуются большой популярностью. Но посещая банные комплексы, стоит помнить о личной гигиене. Дело в том, что не все подобные заведения жестко соблюдают санитарные нормы. О том, какие болезни можно принести из хамамов и бассейнов Медздрав.Инфо рассказал эксперт по банным процедурам и закаливанию, основатель проекта Банник.ру Илья Москвин.
«Хаммам, сауна и бассейн – места с повышенной влажностью, что может создавать благоприятные условия для размножения некоторых микроорганизмов. Грибки, вызывающие поражения кожи и ногтей, могут передаваться через поверхности (пол, скамейки). Не ходите в бане босиком – обязательно надевайте специальную обувь. Используйте только свои собственные полотенца и банные коврики в хаммаме и сауне.
Отложите поход в баню или хаммам, если на коже есть порезы или другие повреждения – это риск попадания в организм болезнетворных бактерий. Что касается вирусов, то они, как правило, менее устойчивы к внешней среде вне тела человека. Поэтому вероятность заразиться вирусной инфекцией, например, герпесом, через поверхности крайне мала», — дал советы специалист.
А вот половые инфекции не передаются через общие поверхности или воду, так как эти патогены требуют прямого контакта слизистых оболочек или половых органов. Поэтому заразиться венерическими заболеваниями в хаммаме или, например, в бассейне, практически невозможно, успокоил Илья Москвин.
Не надо отказывать себе в удовольствии сходить в баню, но и пренебрегать мерами безопасности тоже не стоит.
«Важно, чтобы в хаммаме, как и в сауне, СПА или бассейне, соблюдались санитарные нормы. Поэтому выбирайте заведения с хорошей репутацией – на соответствующих сайтах можно ориентироваться на достоверные отзывы», — рекомендует эксперт.
Не стоит забывать, что и мы сами можем быть источником инфекций для других посетителей банных комплексов. Многие люди считают поход в сауну отличным способом вылечить простудные заболевания. При этом они не только передают вирусы другим посетителям, но и вредят собственному организму.
«Категорически нельзя ходить в баню во время болезни гриппом или ОРВИ. Во-первых, вы заражаете остальных, а во-вторых, ослабленный иммунитет во время болезни ставит под угрозу ваше здоровье в целом», — предостерег Илья Москвин.
Специалист напомнил о том, что горячая среда сауны и бани менее благоприятна для выживания патогенов по сравнению с хаммамом и бассейном.
Также во избежание простуд после посещения банных процедур необходимо соблюдать простые правила.
«После бассейна или бани нужно отдохнуть и хорошо просохнуть. Не спешите выходить на улицу как минимум 30 минут после бани. Тогда риск простудиться сведется к нулю», — посоветовал эксперт.
Ранее врачи рассказали о целебных свойствах влажного хамама и объяснили, как часто можно его посещать без вреда для здоровья.