Одна и та же карта выпала два раза! Это точно знак свыше?! На самом деле, в работе с МАК нет магии. В этой статье расскажу 4 первых шага, которые помогут вам начать работать с МАК.
1. МАК — это инструмент, у которого нет готовых толкований
Нет правильного ответа, как интерпретировать карту. Скорее, стоит воспринимать МАК как зеркало, которое отражает ваш личный внутренний мир.
Ну как же мой личный? Картинка ведь одна. А если она выпала другому человеку?
Да, картинка может быть одинаковая, а наши интерпретации — разные. Каждый увидит в ней своё. Ваши ассоциации — только ваши. Они уникальные и очень личные.
2. Вы можете не работать с картой
Бывает, что мы смотрим на карту, и сразу же приходит яркая ассоциация. А бывает, совершенно не понимаем, о чём это для нас. И это тоже нормально. Карты — это не знак судьбы и не высшая сила, которая обязательно что-то показывает. Иногда карта не вызывает никаких ассоциаций, и вы можете её просто отложить и взять другую.
3. Что делать, если не получается сформулировать ассоциацию?
Вроде бы карта вас зацепила, но не совсем понятно, чем? Попробуйте отвечать на простые вопросы, как будто снова стали ребёнком. Например:
Что происходит на карте? Тётя куда-то идёт.
А что она чувствует? Ей грустно.
Почему ей грустно? Она хотела съесть конфету, но ей не дали.
4. А как это связано с моей жизнью?
Можете придумать историю по картинке, а затем вспомнить о том, что это история про вас: это вы наделяете сюжет своими эмоциями, переживаниями, страхами и ресурсами. Ваши ассоциации и история — неслучайны. Попробуйте спроецировать сюжет на себя:
А в моей жизни происходит сейчас что-то похожее?
От чего я сейчас ухожу в своей жизни?
Какую конфетку я не получила? Чем я не удовлетворена сейчас?
Потренируемся? Что вы видите на этой карте? Что происходит и как это связано с вашей жизнью?
