В интернете можно найти массу советов о том, как лучше заботиться о зрении. Мы попросили врача-офтальмолога нашей клиники рассказать, какими рекомендациями пользуется он сам. Делимся с вами списком полезных привычек.
Профилактические осмотры
Это не шутка и не выдержка из рекламы. Наш врач действительно регулярно проверяет свое зрение. Причина простая – он наверняка знает, что многие глазные заболевания могут себя никак не проявлять первое время. Даже при отсутствии жалоб, посещать специалиста стоит хотя бы раз в год. Это дает возможность выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Профилактика особенно важна для таких заболеваний, как глаукома и катаракта.
Гигиена зрения
Полезные привычки или стратегия маленьких шагов. Регулярные перерывы в работе за компьютером помогают избежать перенапряжения и развития синдрома “сухого глаза”. Правильное освещение во время чтения также снижает риск переутомления глаз. Круглогодичное использование солнцезащитных очков – элементарный комфорт и защита от вредных УФ-лучей. Все указанное просто, но крайне полезно для здоровья глаз.
Стиль жизни
Врач старается соблюдать правильный рацион, отдавать предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, витаминами А, С и Е, ведь они помогают предотвратить возрастные изменения сетчатки. Регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек улучшают кровообращение, в том числе глаз.
Это базовые привычки, которые помогут вам сохранить здоровье глаз на долгие годы. Сохраняйте в закладки и делитесь с близкими.
А на профилактический или экстренный прием к офтальмологу можно записаться по телефону +7 (812) 317-00-09 или на сайте клиники “Счастливый взгляд”.
