Тренировка дня №1

EMOM 20 минут

начало упражнений каждую новую минуту

1. 5 берпи

2. 5 приседаний

3. 5 отжиманий от пола

4. 5 ситап

20 минут - 400 повторений

* вы можете пробовать варианты 3, либо 4 упражнения.

Масштабируйте под себя и занимайтесь