EMOM 20 минут
начало упражнений каждую новую минуту
1. 5 берпи
2. 5 приседаний
3. 5 отжиманий от пола
4. 5 ситап
20 минут - 400 повторений
* вы можете пробовать варианты 3, либо 4 упражнения.
Масштабируйте под себя и занимайтесь
