ХОЧЕШЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ❓

МЕНЯ БЕСИТ ВЗВЕШИВАТЬ ГОТОВУЮ ЕДУ И СЧИТАТЬ КАКАЛ,,,,, 🥵

Как постройнеть без диет, и раздельной готовки❓ Как всегда нежелательный вес трудно потерять, ещё сложнее его удержать.

. Особенно сложно когда тебе 60+, и твои гормоны уже не пускаются в пляс, не говоря уже о бабочках в животе (плоский юмор).

Казалось бы словосочетание "здоровое питание " уже приелось всем. Однако до сих пор доконца как понимать и, что это значит❓Что вредно, что полезно, а ещё остаётся вопрос, сколько и в каком количестве ❓

"Здоровое питание" - это дорого не каждому по карману: семга, форель, сыры с плесенью, авакадо, трава всех фасонов. и. т. д.

"Здоровое питание" - простое не дорогое:

. Не жарим, а парим

. Запекаем

. Варим

. Тушим - это все самое простое(капуста, кабачки, тыква, куриные запчасти, овсяноблин с творогом из кефира) - вот это по нашему👍💪🤣🤣🤣

Но тоже считается " здоровым питанием ". Рассмотрим на моем примере, из за веса может быть, я бы так и не упиралась, но есть другая проблема - диабет 2 типа, а сним не забалуешь😭

Поэтому приходиться...

. взвешивать еду

. ссчитать ккал...

Так устаёшь от этого, а на глазок уже не прокатит 🤕

Вот и появилась у меня теперь помошница ввиде,, Умной тарелки,,, - это правельная комбинация белков, углеводов, клечатки, и жиров каждый день.

Вот главный принцип тарелки. (тарелку см. в ролике сегодня вышел)

Тарелка:

. Четверть-сложные углеводы-это наша энергия.

. Четверть- белок, еда для желудка, и наши мышцы.

. Половина тарелки-это клечатка (овощи, зелень) наша глюкоза, и пищеварение.

. Круг в середине тарелки - это орехи, масло, жиры....

Поэтому все расчитано, только наполняй правельной едой.

И всё весы отдыхают🤣

Наша лень порой очень мешает нам быть: стройными, счастливыми.

Это не реклама, купили на Валдберриз, цена 750 рублей..

Думаю, что это волшебная тарелка сделает меня более здоровой, и стройной(шутка).

Посмотрим результат через месяц.. Но, а иногда буду снимать, что я туда кладу.

Пишите у кого есть такая тарелка уже❓