МЕНЯ БЕСИТ ВЗВЕШИВАТЬ ГОТОВУЮ ЕДУ И СЧИТАТЬ КАКАЛ,,,,, 🥵
Как постройнеть без диет, и раздельной готовки❓ Как всегда нежелательный вес трудно потерять, ещё сложнее его удержать.
. Особенно сложно когда тебе 60+, и твои гормоны уже не пускаются в пляс, не говоря уже о бабочках в животе (плоский юмор).
Казалось бы словосочетание "здоровое питание " уже приелось всем. Однако до сих пор доконца как понимать и, что это значит❓Что вредно, что полезно, а ещё остаётся вопрос, сколько и в каком количестве ❓
"Здоровое питание" - это дорого не каждому по карману: семга, форель, сыры с плесенью, авакадо, трава всех фасонов. и. т. д.
"Здоровое питание" - простое не дорогое:
. Не жарим, а парим
. Запекаем
. Варим
. Тушим - это все самое простое(капуста, кабачки, тыква, куриные запчасти, овсяноблин с творогом из кефира) - вот это по нашему👍💪🤣🤣🤣
Но тоже считается " здоровым питанием ". Рассмотрим на моем примере, из за веса может быть, я бы так и не упиралась, но есть другая проблема - диабет 2 типа, а сним не забалуешь😭
Поэтому приходиться...
. взвешивать еду
. ссчитать ккал...
Так устаёшь от этого, а на глазок уже не прокатит 🤕
Вот и появилась у меня теперь помошница ввиде,, Умной тарелки,,, - это правельная комбинация белков, углеводов, клечатки, и жиров каждый день.
Вот главный принцип тарелки. (тарелку см. в ролике сегодня вышел)
Тарелка:
. Четверть-сложные углеводы-это наша энергия.
. Четверть- белок, еда для желудка, и наши мышцы.
. Половина тарелки-это клечатка (овощи, зелень) наша глюкоза, и пищеварение.
. Круг в середине тарелки - это орехи, масло, жиры....
Поэтому все расчитано, только наполняй правельной едой.
И всё весы отдыхают🤣
Наша лень порой очень мешает нам быть: стройными, счастливыми.
Это не реклама, купили на Валдберриз, цена 750 рублей..
Думаю, что это волшебная тарелка сделает меня более здоровой, и стройной(шутка).
Посмотрим результат через месяц.. Но, а иногда буду снимать, что я туда кладу.
Пишите у кого есть такая тарелка уже❓
