Что он себе позволяет!? Не шарящий: да я каждую тренировку бегаю на дорожке и худею, а этот недотренер несёт ❌уйню! Я: прочитай данную статью👇🏽 Почему ты разрушаешь свой организм, во время кардио после силового тренинга?!🤔 Давай разбираться. Что вы знаете о гликогене и глюконеогенезе?🤔 Думаю не много, но на сегодняшний день, единственное,что вам нужно запомнить, это то, что гликоген это наша энергия, и берётся она преимущественно из углеводов. ВСЁ! Максимально простыми языком,это так. Но усложнять это можно до бесконечности 🤓🥳 Что нам даёт эта информация? Вот что: Во время силовой нагрузки, с целью :"гипертрофии мышечных волокон" у нас с вами преимущественно тратится что, как вы думаете?🤔 Правильно. Гликоген. Что. Нам. Это. Даёт? После тренировки, человек, истративший свой гликоген идёт как правило на дорожку, и в усиленном темпе начинает сжигать то, чего уже нет!😨 Это чревато тем, что во время кардио, у нас начинают уходить наши кг, в виде жира✅, и в виде мышц!❌