Идея поделиться здесь своим опытом и соображениями о моем весе родилась у меня сегодня утром, пока я размышляла, как дальше наметить свое питание, чтобы все-таки вес продолжал уходить, а не возвращался обратно.
Худела-худела все лето, а вес вернулся.
У меня есть тенденция к набору веса - хоть вес может уходить, но потом он снова незаметно набирается, и, как я начала поправляться с 2016-2017 г., так эта тенденция не изменилась, хоть на этом пути у меня были свои успехи, благодаря которым я делала открытия, которыми очень горжусь и нахожу ценными. А главное, понимаю, что сама бы, с привычной жизнью, без необходимости что-то поменять, к этому не пришла бы.
Заглядывайте! Я Кристина и рассказываю о том, как, однажды что-то загадав, это потом воплощается, как мне кажется, само или с моей помощью. У меня есть ряд желаний, к которым я пока стремлюсь, и тут рассказываю о своих успехах, паузах или наблюдениях на этом пути.
Обычно худоба, которая одобряется информационным обществом (именно информационным, потому что, в глубине души, я верю, что вне инфополя, мы все интуитивно чувствуем, как правильно и подходит нам), все же, если говорить о женщине, больше относится к подростковому телу, чем к телу зрелой женщины. Потому к таким идеалам я не стремлюсь, но и не хочу совсем упустить фигуру - я ищу свою золотую середину.
Плюс, я из тех, кто никогда, даже если похудеет, не будет тонкой и тощей как спичка, и изначально, выражаясь языком некоторых стилистов, - я имею много мягкости в теле. Мягкость моя сосредоточена в бедрах, на животе, плечах. Так было всегда, даже когда я значительно худела - вес, хоть и уменьшался, но в этих зонах пропорционально оставался. И когда я полнею, вес идет в бедра и живот, потом уже на лицо.
Плюс: несмотря на то, что я поправилась, сейчас мое самочувствие достаточно крепкое и ресурсное. Но было время, кажется (как я теперь понимаю), когда мы все сидели дома, несколько лет назад, вот тогда я очень вяло и тяжко себя чувствовала. И тогда я набрала финальные 10 кг, с которых я стала радикальнее менять свои привычки. И вот про это будут статьи из группы "Способы питания, которые помогали мне худеть": питание, по дате рождения и питание по группе крови.
А пока расскажу предысторию.
Многие истории, которые я слышала или читала тут, в Дзен, начинаются с того, что: "Еще в школе я была пухленькая или пухлее других и с помощью диет начала худеть...." - это не про меня.
Определенно, в школе и в классе были девочки полнее меня, но я никого и себя, в том числе, не воспринимала по весу. Я была такой, какая была, и с этим жила. Мне было нормально, я не убивалась по диетам и похудению и воспринимала свой вес позитивно. Я бы сказала, что была нормальной: из числа подруг не выделялась, была такая же, как и другие девочки. Да, может быть иногда я замечала, что были девочки, вот как раз из категории "спички", как высокого роста, так и невысокого. И с ними я себя никогда не ровняла и не ожидала, что буду, как они.
Впервые осознанно взвесилась я, когда мне было уже лет 20, я работала в офисе. Тогда вот появились фитнес-клубы, и тогда я впервые встала на весы.
Я по-прежнему не выделялась полнотой из числа остальных людей. Но при этом, что в школе, что уже за ее пределами, были люди, обоих полов, которые убивались по своему весу, считали себя недостаточно ценными и привлекательными и постоянно старались что-то с собой и своим весом сделать. В фитнесе, тогда, я была с такими вот другом и подругой (которые хотели себя улучшить) и, видимо, так во мне и родилась идея , что и мне надо похудеть.
Ходила я в фитнес-клуб, потом в бассейн, бегала еще (про это писала в отдельной статье, прикладываю далее). Но не помню, чтобы что-то резко поменялось. Ощущение было: что ходила, что нет. Потому я быстро забросила походы туда. И продолжила просто бегать. А иногда и плавать.
А вот потом, в моей жизни случилась большая перемена: пару лет спустя в нашей стране случился экономический кризис (в 2008-м). Место, где я работала, расформировывали, а нас, работников, сокращали. И я решила не спешить устраиваться на новую работу, а выбрала взять паузу и "осмотреться". Вот тогда, по неизвестным для меня причинам, незаметно для меня, я очень резко и быстро стала худеть. Ушло килограмм 10-15, как понимаю теперь (при росте порядка 160 см), где-то меньше чем, за полгода. Вся моя одежда стала на мне висеть. В некоторые юбки могло поместиться теперь две мои талии.
Так я жила несколько лет.
А потом - снова значительная перемена. Я вышла на новую работу. А в течение времени, с конца 2008 года и до того момента, я пробовала себя в разных занятиях. Ездила несколько раз в путешествие, получила две новые специальности.
А к концу 2011 года снова вышла в офис, в привычную сферу работы. И, честно сказать, как-то иррационально я предчувствовала, что вес вернется... Не сказать, что я была рада своему выходу на новую работу (частичная радость от определенности этого вопроса и зарплаты точно была, ожидания были), но решение это было больше рациональным. И некоторая грусть тогда тоже была.
Если отступить немного в сторону, этот выход на работу много поменял в моей жизни и много перемен принес. Стал не просто очередным новым местом работы, а помог перестроить свою жизнь. Вот такое стечение обстоятельств и моих решений. Думаю, грусть меня и толкала что-то предпринимать.
Поправилась я не сразу. Встретилась со своей прибавкой в весе я в 2016 г. В 2017 точно убедилась. А до этого жила относительно беззаботной жизнью в плане веса и еды.
А в 2016-м я просто заметила, что моя одежда мне тесна.
И вот с тех пор, мой вес постепенно растет. С чем сегодня я продолжаю не соглашаться и потому выстраиваю свое питание и активности. За это время я много с чем из привычек попрощалась, много нового открыла для себя.
Чувствую, про это нужно писать отдельно. Надеюсь, вернусь к этому (не хочу обещать).
Пока же сделаю паузу.
Кристина "Задумала, (а значит) и получится"! Всем пока, Друзья, и хороших выходных!