Вы задумывались, почему в одних и тех же условиях люди ведут и чувствуют себя по-разному? Например, оказавшись в незнакомой компании, кто-то ощущает себя, как рыба в воде; кто-то немного тревожится, и ему нужно время для адаптации; а кто-то вообще впадает в панику.
Думаете, все зависит от человека, это просто его характер? И ничего здесь не изменишь? А вот и нет!
Все зависит от работы нашего мозга. И на нее, согласно современным исследованиям, вполне реально повлиять.
Итак, наш мозг - это своего рода компьютер, на который установлены программы, в которых «записан» весь наш прошлый опыт. На основании этих программ мозг решает, как мы будем себя вести и чувствовать в тех или иных обстоятельствах. Страх или тревога и т.д. включаются автоматически, мы не можем отключить их волевым усилием. Наверное, каждый помнит, как говорил себе, что волноваться нет никаких причин, но лучше не становилось.
- Получается, человек не слишком-то управляет собой, а следовательно и своей жизнью. Кто-то не может построить карьеру из-за вспыльчивого характера или страха ответственности; кто-то постоянно выбирает не тех партнеров; кто-то отказывается от мечты, потому что до жути боится провала и т. д. Наша жизнь запрограммирована и не всегда лучшим образом.
Если все нравится, все устраивает - отлично! Значит, программы ваши правильные и полезны вам.
Не нравится что-то в жизни, есть проблемы? Мешает прокрастинация, перфекционизм, ревность, изводят всевозможные страхи - экзаменов, выступлений, страх критики, ошибки, и т.д. Это включается само и противоречит вашей воле (вы хотели бы по-другому, но не можете)? Все это - результат работы какой-то негативной программы ("неправильной записи" в вашем мозге).
Хотите изменить? Это можно. - Удаляем старые программы и создаем и устанавливаем новые - полезные. Что остается мозгу? Он начинает их выполнять. Мы действуем и реагируем более эффективно, легче достигаем желаемого, лучше себя чувствуем и выше себя оцениваем. И... наша реальность меняется! Осталось только научиться это делать - программировать свой мозг.
Собственно, для этого и нужна психотерапия. Помочь клиенту переписать не устраивающие его аспекты собственной реальности. И научить его, как это делать самостоятельно. Стать программистом собственной жизни. Держать пульт управления своей реальностью в собственных руках, вытащив его из завалов неосознанного прошлого опыта.
