Поговорим о вязании в контексте дополнительного способа сохранения внутреннего спокойствия.
Почему о вязании? Ну, потому что в первую очередь вязание это мое хобби. Хобби на протяжении уже многих лет. Я увлекаюсь вязанием и спицами, и крючком, а несколько лет назад мне удалось свое хобби монетизировать. В том плане, что я стала вязать вещи спицами и игрушки крючком. Эти изделия стали успешно продаваться, а я во время вязания решила реализовать ещё одну задумку и проверить на себе.
Так появился небольшой интенсив, в котором идёт речь о вязании под музыку. Всем известно, что музыка имеет значение и имеет влияние, не побоюсь этого слова, на психику человека. Я совместила два этих направления, музыку и вязание, в контексте сохранения внутреннего спокойствия, поиска той самой внутренней гармонии, к которой многие женщины стремятся. Почему я говорю женщины? Потому что, в моем кругу вяжут в основном женщины.
Немного позже я начала применять вязание в консультировании. То есть, обращаются женщины - клиентки, и случается так, что эти женщины умеют и любят вязать. Тогда мы применяем вязание для проработки той или иной темы. Например, мы вяжем кукол, если это связано с проблемами женской идентичности. Либо мы вяжем большое изделие в рамках работы с трудностями исполнения желаний.
И тогда я заметила, что женщины чаще всего рассматривают вязание как дополнительный инструмент для того, чтобы сохранить свое внутреннее спокойствие. Однако есть некоторое отличие...
Существует осознанное вязание, обычное вязание и медитативное.
Для одних вязание становится медитацией, а других наоборот раздражает. Хотя и женщины отмечают, что очень любят вязать. Но иногда бывает, что вязание начинает раздражать и ни о какой медитации речь вообще не идет. В зависимости от того, чем вы вяжете и с какой целью вы вяжете, к вязанию можно подходить с разных сторон.
Что происходит, когда мы садимся вязать?
Вот представьте ситуацию, вы берете спицы в руки или крючок, вы берете моточек пряжи и начинаете вязать. И когда вы начинаете вязать, вы так или иначе думаете о чём-то. Психика человека устроена таким образом, что мы постоянно о чём-то думаем. И есть множество практик, которые наоборот говорят о том, что надо отбросить все мысли. А куда их отбросишь, если они есть? Если мы в быту, если мы сейчас в ситуации какой-то сложной, жизненной, то что бы мы ни делали, мы всё равно о чём-то думаем.
Так вот, если говорить про осознанное вязание, и, собственно говоря, все мои интенсивы, они направлены именно на осознанное вязание, то во время вязания, мы направляем свою мысль в конкретную сторону. То есть, мы не просто сидим, вяжем, и у нас такой вихрь, поток мыслей в голове, а мы вяжем на конкретную тему. Вяжете, наблюдаете за тем, как... перекидываются петельки и думаете о конкретной своей жизненной ситуации. Задаете себе конкретные вопросы и зачастую в процессе вязания приходят ответы... Совмещение работы пальцами, а значит мелкой моторики и хода ваших мыслей приводит к осознаниям. И речь о расслаблении здесь не идет. Наоборот я бы сказала это сильный, глубокий, интеллектуальный процесс, а вязание это своего рода руль в автомобиле которым вы управляете. Рано или поздно ряд вашего изделия закончится вам необходимо будет переключиться перевернуться на изнаночную сторону и продолжить вязание. Таким образом происходит переключение, но вы продолжаете удерживать себя в той ситуации, которую хотите сейчас решить.
Поэтому осознанное вязание отличается от медитативного вязания тем, что во время вязания вяжем исключительно на конкретную тему.
Если говорить о медитативном вязании, оно, тоже существует. Кто вяжет, тот, наверное, знает, что можно вязать просто лицевой гладью и когда вы перекидываете петли со спицы на спицу, то внутри наступает благодать и умиротворение. Это состояние трудно описать... как если бы вы находились на берегу моря, например, смотрели в дивную, голубую, небесную гладь и при этом вас ничего не беспокоило бы. Вот если рассматривать вязание в таком контексте, то наверное это можно назвать медитацией. Однако я всё-таки думаю, что медитация имеет несколько иное значение.
Есть женщины, которые любят вязать, умеют вязать, но никогда не рассматривали вязание в контексте инструмента, как снятие нервного напряжения. И тогда я рекомендую:
Вот умеешь вязать, обязательно у тебя пусть лежит где-то в твоей коробочке для вязания изделие, которое ты вяжешь. Ты можешь вязать его целый год или вечность. Но, когда у тебя происходит нервное напряжение, просто возьми изделие, прими удобное положение и начни вязать. Лицевой гладью, перекидывая петли с одной спицы на другую, слушая стук спиц и шорох нитей, просто прислушайся к этому процессу. Постепенно наступит внутренний эмоциональный баланс.
И женщины отмечают, что да, действительно, это имеет место. Это очень хорошо снимает нервное напряжение. Некоторые даже отмечают, что приходят новые мысли. Особенно если сейчас мы в ситуациии поиска решений, тогда происходит, мозговой штурм, приходят новые мысли.
Есть вязание по сложной схеме, когда вывязывается какой-то сложный узор, может ли оно снять нервное напряжение? Не думаю... но то, что это на какое-то время вас переключит, это однозначно. Другое дело, в каких условиях вы вяжете. Когда я провожу какой-то марафон, одно из условий, это:
Найти себе место, найти укромный уголочек для вязания, чтобы вас никто не тревожил.
И есть такие женщины-вязальщицы, которые относятся к проуессу через чур, знаете, с некой долей паранойи. Они вяжут, вяжут, вяжут, вяжут в течение дня, забывают поесть, попить и забывают о том, что им надо ребенка из садика забрать.
Осознанное вязание имеет определенный временной промежуток вне зависимости от того с какой целью вы садитесь вязать.
А вязать всегда нужно с какой-то целью, это должно быть определенное время не менее 15 минут, но и не более часа. За это время происходят определенные биологические процессы внутри нас и в нашей общей внутренней психологии. Вы выбираете моточек пряжи по цвету, тактильным ощущениям. Это все несет терапевтический эффект. Потому что на протяжении некоторого времени вы будете вязать именно в этой цветовой гамме. А как известно, цвет влияет на психику человека.
Если говорить о вязании в контексте терапии, то это действительно имеет место быть. Другое дело, как вы относитесь к этому инструменту... Готовы ли вы в этом процессе побыть какое-то время, поисследовать свои собственные ощущения? А хочется ли вам именно с этим инструментом делать свою жизнь другой?
С уважением, Анастасия Дядчук
Автор: Анастасия Дядчук
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
