Стоп! Остановитесь! Подумайте и примите правильное решение!
Вы сдали анализ, и обнаружен недостаток или превышение какого-то вещества, витамина, нутриента. Что делать?
Ответ очевиден – надо срочно бежать в аптеку и покупать таблетки, бады , мази или что-то другое! Абсолютно не правильное дейтсвие.
Имейте в виду, что любой анализ не является поводом, чтобы начать принимать лекарство или бад. Почему?
Самое первое, это то, что сданный анализ может иметь только текущее значение. Самый элементарный пример - это глюкоза в крови. Стоит неправильно принять пищу с вечера или некорректно подготовится с утра, и неправильный результат налицо. Он может кардинально отличаться от правильного.
В течение года (о чем писал в предыдущей статье), месяца, времени суток и т.д. в организме человека происходят существенные колебания различных веществ и ингредиентов. При различном питании непосредственно перед анализом возможны СУЩЕСТВЕННЫЕ колебания в показаниях.
У женщин зачастую недостаток железа устанавливается во время месячных. Что является объективным показателем (в определенных пределах).
Второе. Все мы очень разные и порой соотношения, являющиеся для всех стандартами, для некоторых являются необычными, но абсолютно нормальными.
Третье. Анализы должны быть преддверием или последствием похода к врачу. Только одновременно с анамнезом («совокупность сведений, получаемых при медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и знающих его лиц») можно установить, что недостаток\превышение чего-то может отрицательно влиять на самочувствие или заболевания пациента. И только тогда уже надо идти и покупать самые элементарные витаминки, пастилки и прочие альфа-гамма-омеги.
Если у вас есть самостоятельно установленный недостаток какого-то витамина, микро-макро-элемента, который мешает жить, то добрый совет - купите вкусной дикой красной рыбки и приготовьте ее на пару с овощами. Весь недостаток будет сразу же восстановлен. А если с этим не хочется заморачиваться, то хватит и полбатона докторской колбасы (шутка) - она тоже очень хорошо помогает при установленной «анализом» нехватке витамина Ю.