А Вы умеете улыбаться на автомате? Я овладела этим искусством на отлично.
Очень долгое время мне точно было не до улыбок. Честно говоря, я даже не планировала уже улыбаться в этой жизни.
Как-то давно наткнулась на видео, где показывали, как японцы заново учатся улыбаться. За период пандемии они настолько привыкли ходить в масках, что пропали элементарные навыки коммуникации. Выражения лица все равно не видно, поэтому можно не прикладывать усилия и не натягивать на лицо вежливое выражение. Поэтому были придуманы целые курсы по восстановлению умения улыбаться.
Я сравнила себя именно с ними, также разучилась поднимать уголки губ вверх. Но в те далекие дни, читая статью, я только усмехнулась: чего только не придумают в этом мире. Интересно, а плакать тоже учат?
Когда мне все же пришлось выходить одной на улицу и коммуницировать с окружающими, я вынуждена была научиться автоматически надевать улыбку и доброжелательный вид лишь для того, чтобы не объяснять, что случилось. Улыбка стала моим скафандром, ограждающим от сочувствующих взглядов и расспросов.
Это настолько вошло в привычку, что я могла улыбаться даже погрузившись в свои неожиданно нахлынувшие мысли.
С отсутствующим взглядом, но с улыбкой на лице я могла смотреть на человека и не слышать, что он говорит. Зато я была защищена, зато никто не знает, каково мне сейчас, никто не знает, что внутри все разрывается от боли и тоски и я еле сдерживаю предательски рвущиеся наружу слезы.
Легко догадаться, что не всегда мы улыбаемся, когда радуемся или в хорошем настроении.
Здесь как нельзя кстати подойдет цитата Зейна Малика: «Улыбка не всегда значит, что человек счастлив, иногда это значит, что человек сильный."
А человек, проживающий утрату, по определению наделен силой, хоть он ее и не ощущает в данный момент.
Поэтому умение улыбаться автоматически я причисляю к ценному навыку, который помогает сохранить достоинство и защитить себя в сложные моменты. Улыбка это способ поддержать себя, даже когда внутри нет живого места. Именно с улыбки, пусть даже ненастоящей, начинается путь в сторону выхода из темного угла своего рухнувшего мира.
Не нужно думать, что искусственно улыбаясь, мы притворяемся или обманываем кого-то. В такой период жизни мы лишь пытаемся уберечь разрушенную психику. Улыбка - это не просто выражение лица, это способ показать, что мы не сломлены и готовы двигаться вперед.
Вы можете подумать, что натянутая улыбка должна быть теперь с Вами неразлучно. Но важно помнить, что держать себя стойко постоянно невозможно и нужно давать выход эмоциям.
Позволяйте себе быть уязвимым наедине с самим собой или в компании близких понимающих людей.
Вы не должны быть непроницаемыми, Вы должны быть чуткими к своему состоянию. Должны постараться научиться сохранять и накапливать энергию для восстановления себя. И на мой взгляд, автоматическая улыбка - это один из способов уберечь себя.